肩部狭窄可以通过以下几种方法解决：
1、进行背部肌肉力量训练，使肩部向后打开并挺胸抬头，能够增加肩部宽度。训练包括引体向上每日4-6组，每组12-16次，高位下拉每日4-6组，每组12-16次。通过以上力量训练，可使背部肌肉在3-6个月后明显增强，从而使肩部增宽；
2、进行推肩动作，增强三角肌力量及围度，训练包括杠铃推举，每日4-6组，每组12-16次，哑铃推举每日4-6组，每组12-16次，要求每组动作都应达到力量完全耗竭，通过锻炼三角肌前、中、后三束可以使肩部明显增宽。
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"太阳穴窄的求美者可以根据自己窄的情况，考虑对太阳穴这个位置进行丰满的治疗。丰满的材料求美者可以根据自己的选择，和医生进行沟通后相应的选择适合自己的。常用的材料有硅胶假体、膨体...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/01/16 收听(43772)
"矫正高低肩的首要做法就是调整不良习惯，消除导致高低肩的错误姿势，例如在背单肩包的时候应该两侧交换着背，不要总把背包压在同一侧肩膀。睡觉时平躺着，不要总在一侧睡觉，不要长期将头...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/13 收听(37590)
出现了高低肩以后首先要到医院做一个全脊柱的X线检查，拍摄一张全脊柱的正侧位X线片，看看有没有脊柱侧弯。高低肩最常见的原因就是由于姿势不当，比如说背书包的时候单肩来背书包，或者是...
郭会卿│河南省中医院
2023/08/30 收听(51338)
02:28
一般血管有点窄问题不大，但是有三个部位血管变窄了，一定要当心，包括内脏血管和心脏血管、脑部血管。这三个部位血管如果变窄了，要看狭窄的程度。一般狭窄程度不是太多，比如说30...
金毕│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/04/03 播放（40322）
01:47
双眼皮宽度变窄比较常见，一般是由衰老导致。随着年龄逐步增长，皮肤弹性逐年下降，尤其是接近30-40岁，部分求美者会觉得双眼皮迅速由宽变窄，此时可以对双眼皮形态进行调节。建...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/11/01 播放（71796）
01:41
双眼皮一宽一窄的原因与先天发育有很大的关系，如两只手、两只脚、两只眼睛发育不对称，因此双眼皮也可能存在一宽一窄的现象。进行双眼皮手术，术后如果眼皮恢复呈一宽一窄，其治疗方...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/12/24 播放（72458）
"外伤之后导致肩关节的地方出现肱骨骨折，通常指的就是肱骨的近端出现骨折，例如常见的是肱骨大结节骨折或者肱骨外科颈骨折，如果骨折非常严重，也可能会导致肱骨近端粉碎性骨折。如果只是...
罗兆雄│广东省中西医结合医院
2023/05/27 收听(54770)
01:38
肩部损伤，尤其是拉伤，在最近几年越来越受到重视。一般青壮年更容易发生，尤其是做投掷项目，比如扔标枪或者打篮球，或者扔铅球，这种投掷动作容易拉伤。单杠、双杠也可以造成肩部拉...
党晓谦│西安交通大学第二附属医院
2023/08/06 播放（72528）
出现了高低肩以后首先要到医院做一个站立位的全脊柱X线检查，拍摄一张全脊柱的正侧位X线片，看看有没有脊柱侧弯。高低肩最常见的原因：一部分只是姿势不正常，只要让孩子端正姿势，...
陶惠人│深圳大学总医院
2023/06/24 阅读(3581)
"病人脊柱侧弯典型的临床表现有剃刀背，出现高低肩的现象。治疗时应该对原发病症脊柱侧弯采取对症治疗，如果病人年龄较小可以采用保守治疗，进行悬吊牵引或者过伸牵引，采用传统的推拿手法...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/07/26 收听(71034)
"如果患者肩部比较厚，想对其进行矫形，那么可以尝试如下几种措施：1、祛除相关的诱发因素，比如患者不能够吃油腻、高能量的食物，不要长时间的坐立低头，不能够睡的枕头过高。除此以外，...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/06/10 收听(55364)
"肩关节疼痛、不舒服可以暂时使用止痛药，比如氨酚曲马多止痛对症。另外，及时寻找肩关节疼痛的原因，如果有外伤，可能是局部软组织损伤、疼痛或者骨折、脱位等情况引起疼痛。如果没有明显...
陈安富│内江市第一人民医院
2023/11/06 收听(86450)
"肩太宽可以采取如下的处理措施：1、肩部的软组织过厚所导致的肩部过宽，可以通过调整饮食结构，并配合适当有氧锻炼的方式来进行调整。比如此时少吃高脂肪、高碳水化合物的食物，调整饮食...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/05/11 收听(96132)
01:59
肩关节疼痛是临床上常见的症状，肩关节疼痛的患者需要根据其不同病因，进行如下处理：
1、肩袖损伤，肩袖损伤的特点是肩关节疼痛，活动受限，活动受限是主动活动受限，被动...
毕连涌│北京中医药大学东直门医院
2023/07/31 播放（76664）
肩比较宽是个体发育的形态特点，可能会涉及到骨质比较粗壮，肌肉相对来说也比较发达，看起来肩就比较宽。如果没有出现不对称的增宽，没有出现疼痛以及功能障碍，对日常的生活、学习没有任何...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/08/07 收听(18376)
肩疼若是刚刚发生，应该充分休息，不要着凉，可以吃抗炎镇痛药物控制疼痛。如果疼痛非常剧烈，而且是突然发生的，胳膊不能动，应该到医院进行X片检查，可能是钙化性肌腱炎。如果是钙化性肌...
陈建海│北京大学人民医院
2023/10/12 收听(61514)
落枕是由于颈部的不正确姿势，导致颈部肌肉受牵拉，时间长而出现的酸痛，尤其是以胸锁乳突肌等肌肉为主。一旦落枕了之后，可以采取针灸、理疗、热敷、按摩等方式，来促进颈部的血液循环，缓...
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2023/03/15 收听(55390)
"针对肩颈突出的情况，可以采取如下的处理。1、患者首先要去二级以上的医院骨科、脊柱外科进行就诊，明确产生这种症状的原因。针对肩颈部位的突出，可能是正常的骨性突起，也可能是颈椎的...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/11/19 收听(94614)
