年轻人脑子里嗡嗡响怎么缓解

2023-03-14 08:09

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年轻人脑子里头嗡嗡响,多考虑是功能性的原因引起的,大部分患者是与精神紧张压力过大有关系,病人可能会有焦虑的症状,烦躁不安。这种情况下患者就要调整好自身的心态,改善好睡眠,放松休息以后部分患者的症状能够得到好转。患者可以对症的服用一些调整植物神经功能的药物,对于脑鸣是能够改善的,比如说口服谷维素加上维生素B1来调整。
患者在饮食方面也建议调整,建议患者平时养成喝牛奶的习惯,因为牛奶中含有维生素,如维生素A、维生素D,还有B族维生素,这些维生素能够改善脑鸣的症状;还有就是患者要多吃一些含锌的食物,比如鱼、牛肉、鸡肉、各种海产品;多吃具有活血作用的食物,比如韭菜、黑木耳;患者要减少脂肪的摄入,多吃含铁丰富的食物,建议患者可以多吃紫菜。

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