感觉脖子紧绷怎么回事

2023-05-25 15:04 收听:17934

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感觉脖子紧绷是因为颈背筋膜炎、颈椎不稳定、颈椎病的早期表现,脖子紧绷是颈背肌的肌肉痉挛、紧张,发生了缺血,通常发生在长时间的伏案工作,使用电脑、手机姿势不良等,从而出现头晕、颈痛、手麻的情况,这些都是颈椎病的早期表现,所以出现这些症状要及时的采取综合治疗的方法进行干预,干预方法如下:
第一、避免颈椎损伤的因素,避免肌的劳损,避免长时间的伏案工作,避免受凉,可以通过热敷的方法促进局部的血液循环,增加颈肌的血运,从而能够促进炎症的消退,有利于改善颈椎的曲度。
第二、可以口服非甾体类抗炎药,能够起到抗炎镇痛作用,能够消除疼痛,从而缓解颈椎的曲度,能够避免颈椎进一步的退变。
第三、应该增加颈肌的强度,通过每天做小燕飞功能锻炼,增加肌肉和韧带的强度,这样能够更好的保护颈椎,增加颈椎的稳定性,延缓颈椎间盘突出。所以通过这些综合治疗一般都能够很好的缓解颈椎病、缓解脖子紧绷的情况,也能够避免落枕的出现,综合治疗是非常重要的。

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