为什么大半夜睡不着觉

2023-12-30 01:58

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大半夜睡不着觉又叫失眠,如果入睡超过半个小时睡不着,或者睡觉以后两次或两次以上的醒来,都可以叫做失眠,这种情况跟外界环境的因素有关系,环境因素太吵、太热、太冷,造成身体不适,而会大半夜睡不着觉。
还有自身因素,喝了兴奋的食物,包括奶茶、咖啡、浓茶、可乐等,情绪波动受到刺激或者本身性格比较暴躁,都容易睡不着觉。还有是因为自身的因素,胃肠道不适、心脏不适和身体其他的全身不舒服,都会造成大半夜睡不着觉。

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