伤到筋了多少时间恢复

2020-05-24 21:39

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一般情况下伤筋至少需要1个多月的时间才能逐渐恢复,所谓的筋就是韧带和关节囊,恢复时间取决于韧带损伤程度。
损伤的比较轻,部分发生的撕裂或者断裂,韧带的纤维还有一定的强度,可以早期的进行功能锻炼,一般在伤后3天就可以开始适当主动的功能活动。避免关节的韧带,关节囊发生挛缩,关节僵硬。但是如果韧带,肌腱完全断裂,在手术后仍然需要进行一段时间的制动,保护。从术后1周左右可以开始被动的功能锻炼,然后逐渐过渡到主动的功能锻炼,在主动的功能锻炼过程当中一定注意循序渐进的原则,逐渐过渡到全关节的活动,这样才能避免韧带,肌腱的再次断裂,所以按照科学方法进行康复锻炼非常重要。如果是不严重的损伤,在扭到的24小时内可以选择冰敷痛处,防止患处肿大,2天后选择热乎痛处,以促进血液循环。
建议患者要多吃补汤,如排骨汤,必要时可外用活血化瘀喷雾剂。禁忌过早的进行活动,会引起损伤加重,并且不利于恢复。要禁忌辛辣刺激性食物,戒烟戒酒,不利于伤筋后期的修复。需要禁忌受凉,一旦受凉,就会加重病人症状。

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李宏北京大学第一医院

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