经常做梦失眠怎么办

2023-12-28 03:22

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经常做梦失眠考虑是由于精神紧张,或者过度劳累导致的。首先建议病人进行放松心情,避免劳累,养成好的作息时间,睡觉前可以喝一杯热牛奶,牛奶有安神的功效,也可以用温水泡泡脚,听舒缓的音乐放松心情。同时饮食上也多吃清淡的食物,可以用中药的酸枣仁泡水,或者煮粥喝,也可以口服中成药来改善这种失眠和多梦的现象,比如百乐眠,或者是甜梦胶囊,必要的时候可以考虑口服西药的镇静安眠药,比如临床常见的有佐匹克隆、艾司唑仑、地西泮、氯硝西泮等。如果病人伴有焦虑和抑郁的表现,可以同时口服抗焦虑、抗抑郁的药物。

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