吃什么食物能调理月经

2023-09-23 06:33

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我们的食物中大豆及豆制品类物质含有大豆异黄酮,含有丰富的植物雌激素,食用后可以使月经更有规律,起到调理月经的作用。月经周期受卵巢功能的调控,一般有恒定的周期,以雌激素为主导,在月经前半期主要调控子宫内膜的增长,这个时期子宫内膜呈增殖期改变,排卵后在雌激素和孕激素共同作用下,子宫内膜呈分泌期改变。当雌激素、孕激素撤退,引起月经的来临,食用大豆及豆制品后可以提高人体内雌激素的水平,让子宫内膜有更好的增殖及分泌,让女性月经周期更规律。

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