孕中期胃不舒服怎么办

2023-03-17 08:56

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孕中期胃不舒服,可以使用以下方法缓解:1、少食多餐。孕中期胎儿比较大,子宫也在不停变大,会挤压到肠胃等器官,所以就会感觉到胃不舒服,这时需要改变饮食习惯,每天吃5-6顿饭,每次吃6分饱就可以,不要一次性吃太多食物,不仅有助于减轻胃不舒服的症状,还有助于控制好体重。2、适当的做运动。每天可以适当的散散步,做点家务,有助于促进消化,对宝宝的健康发育也有好处,如果实在想躺着休息一会,也要把枕头垫高,这也有助于减轻肠胃的负担。3、把情绪调整好。孕期情绪波动比较大,精神压力也比较大,都会对肠胃健康造成一定的影响,所以要学会把情绪调整好,学会放松心情,可以听听音乐、看看书,也可以和朋友家人聊聊天。4、到医院就诊。如果胃还是特别难受,需要到医院就诊,看看是否有胃溃疡、胃炎、肠炎等疾病,然后对症治疗。

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