一天老打哈欠怎么回事

2023-09-16 00:57

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一天老打哈欠说明比较困倦,这种现象最常见的原因是晚上的睡眠质量不高,虽然睡眠的时间够了,比如已经睡够了8个小时,但如果睡眠质量不高仍然会觉得困倦、打哈欠。睡眠有深睡眠也有浅睡眠,如果感觉到睡眠质量不高,往往是夜间的深睡眠太少,浅睡眠太多,所以无论是身体还是大脑都没有得到很好的休息和调整,第二天白天就会觉得困倦、老打哈欠,有没睡够的感觉,容易出现日间嗜睡的现象。针对这种情况需要改善晚上的睡眠状况,想办法让睡眠的质量提高,第二天睡不够打哈欠的症状就可以得到缓解。
还有一种原因常见于老年人,特别是有高血压、冠心病或者高脂血症的老年人,很容易出现白天打哈欠、困倦的感觉,主要是因为脑动脉硬化、脑供血不足引起,针对这种情况需要改善脑供血方面的治疗缓解症状。另外比较少见的原因是嗜睡症,病人白天无论是什么场合,什么时间都可以进入睡眠状态,是病态的嗜睡,可以到医院去看一下,去神经科或者睡眠科检查一下看看到底是什么原因引起的,针对原因给予对应治疗。

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