老打哈欠怎么办

2023-03-26 06:19

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 老打哈欠怎么办
01:28

语音内容

老打哈欠有两个方面的问题需要考虑:一方面可能是睡眠不足,是不是这几天熬夜多?睡眠不是特别好,会打哈欠。另一方面,就是大脑缺氧,氧气不是特别充足的情况下,大脑要通过打哈欠做深呼吸。
所以可以尝试一下,打哈欠的时候,是做深呼吸的过程,所以大脑是通过这个方式获取更多的氧气。如果频繁的打哈欠,说明大脑供氧相对会不足,建议调整一下呼吸,让呼吸深一点,增加肺活量,可以尝试让吸气吸到下腹部。
如果不知道怎么做,也可以找运动康复的医生,让他们帮助激活膈肌,很多人膈肌不太会用,所以呼吸比较表浅,会经常出现这种打哈欠的状况。

分享:

98

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫117
刘凤芹的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved