健身突然感觉头晕恶心怎么回事

2023-09-26 20:10

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全身突然感觉头晕、恶心,可见于下列几种情况:
第一、肌肉拉伤,肌肉拉伤以后,由于身体的平衡被打破,会出现突然感觉头晕、恶心的症状,这是因为热身运动做的不到位,或者是用力的方法不当等造成的。
第二、健身时出现了低血糖反应,低血糖反应会出现头晕、恶心的症状。
第三、健身环境空气浑浊,空气中的氧含量减少,导致脑缺氧出现的这种症状。
第四、最恶劣的一种,是由于健身导致的心源性疾病,特别是心肌梗死,这种情况容易发生猝死。
所以健身时要注意由浅入深,循序渐进,不要用脑袋决定身体,要跟着感觉走,一旦出现不适情况立即停止运动,按照教练的指示分时间组进行运动,健身要有计划。

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