怀孕海带可以吃吗

2023-08-17 19:10

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孕妇可以适量的吃海带,但是不要过量进食。海带中的钙含量非常高,是牛奶的几倍。钙是怀孕期间宝宝生长发育所必需的一种营养素,怀孕期间适量吃海带,可以补充钙剂,促进宝宝骨骼发育,也有助于预防孕妇骨质疏松。海带中含有非常丰富的碘元素,碘是宝宝甲状腺及中枢神经系统发育所必需的一种营养素。如果妊娠期缺碘,容易导致宝宝神经系统发育不良、智力低下、甲状腺功能低下。海带中含有丰富的锌元素,是最好的一种抗氧化、抗衰老的营养素,能够提高孕妇的抗病能力,延缓衰老。

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