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"一上台就紧张、说话颤抖主要是指在社交场合，也就是在公共场合发言的时候有紧张症状，多数是有社交恐惧症的表现，主要是害怕被人注视等等，这种治疗主要是综合性的治疗，包括心理治疗，行...
肖春玲│北京回龙观医院
2023/05/15 收听(51956)
02:59
如果一个人在上台前他脑子里边对自己有一些期待，甚至出现一些幻想，他希望自己是那种侃侃而谈、气定神闲，他希望自己是非常渊博的，专业能力非常强的，希望得到观众的喝彩、观众的点...
黄秀琴│解放军总医院第七医学中心
2023/09/17 播放（67786）
"一上台就紧张、说话颤抖，一般并不是疾病的问题，如果特别严重有可能就是焦虑症，焦虑、紧张不安等等情绪很容易引起各种躯体不适，主要原因就是引起了植物神经功能紊乱，以及肾上腺激素分...
罗国帅│天津市安定医院
2023/10/14 收听(64148)
"如果紧张的时候声音颤抖，可以使用以下方法进行调整：1、可以放慢语速，提高语量，让自己变得自信，才能够缓解声音颤抖以及缓解紧张的问题，当自己过于紧张的时候，一定要想开心的事情，...
罗国帅│天津市安定医院
2023/10/31 收听(21614)
"说话紧张尤其是害怕被人注视，常常是社交恐惧症的症状。这一部分患者常常在青少年期间就起病，主要是表现在公共场所，没有明显原因的害怕被人注视，一旦发现别人注意自己就不自觉的有脸红...
肖春玲│北京回龙观医院
2023/02/08 收听(86550)
"有效的缓解紧张可以使用以下方法：第一、学会适当运动，比如跑步、散步、游泳、打篮球、打羽毛球等有氧运动可以有效缓解恐惧、紧张、压抑等负面情绪问题，而且研究表明每周两次以上的有氧...
罗国帅│天津市安定医院
2023/05/09 收听(78410)
"对于临床上缓解紧张的方法，可以通过以下几种方法，自我调整的方法，例如常见的方法就是运动，运动本身就是一种全面的放松训练，通过运动可以使肌肉紧张、舒张等方式达到全面的放松过程。...
庞吉成│淄博市妇幼保健院
2023/04/03 收听(79694)
01:24
若在遇到某些对于自己来讲比较重要的事情，或者是没有经历过的事情，通常的人都会有一定的焦虑或者紧张感，但这种紧张感不会特别重，而且心里也知道是由于该事情引起，等到事情结束，...
张卫华│北京大学第六医院
2023/05/27 播放（83782）
"如果说紧张没有影响到工作、学习等社会和职业功能，临床上可以通过放松训练的方式，改善紧张状况。例如说应用放松训练，特别是渐进式肌肉放松训练、想象放松训练，早晚各进行一次，可以使...
庞吉成│淄博市妇幼保健院
2023/01/27 收听(72462)
01:48
紧张在日常生活中是非常容易出现的一种状态。比如，有人在演讲前会表现为紧张，说话磕磕巴巴，医生在录制节目时候也会有紧张。可以采取以下方式克服紧张心理： 1、可以...
吴硕琳│北京天坛医院
2023/07/18 播放（59288）
01:46
上台讲话紧张、颤抖，要根据原因进行治疗。如果是由社交恐惧症导致的紧张，患者在众人面前讲话会特别紧张、声音颤抖、大汗、心悸，可以进行药物治疗或者心理治疗。有些药可以使患者平...
曲姗│北京大学人民医院
2023/06/23 播放（52856）
"紧张的时候声音颤抖，可以使用学会接受自己、使用小的方法让自己安静、寻求家人或朋友的帮助等方法进行处理，具体如下：1、学会接受自己：要学会接受自己，当自己特别紧张、声音颤抖的时...
罗国帅│天津市安定医院
2023/11/03 收听(65056)
01:46
说话紧张或口吃和心理密切相关。如果坦诚地承认上述心理现实，是克服所谓紧张和恐惧重要的一步。在说话时可能出现紧张、口吃，这是可以接受的，不是严重的事情。 当出现...
冯杰│中国人民解放军总医院
2023/04/24 播放（68282）
"说话紧张结巴在临床上，一方面考虑是口吃的症状，另外一个方面考虑是恐惧症和焦虑症的表现。第一、当患者是确诊为口吃时，应该应用发音矫正训练。特别是在情绪稳定、肌肉松弛的状态下，在...
庞吉成│淄博市妇幼保健院
2023/07/22 收听(75826)
说话困难、声音颤抖，主要考虑是由于身体虚弱引起，常见的疾病有慢性呼吸系统疾病、慢性心血管疾病，有脑血管疾病也可能会引起。一般需要先去医院全面检查，抽血化验做血常规的检查，也需要...
王丽芳│宿迁市人民医院
2023/04/05 收听(12956)
"在紧张情绪处于这种状态的时候，最有效的办法就是活动，让自己动起来，这种活动可以是自己平常喜欢的娱乐休闲活动，也可以是运动，让自己做适当的运动，强度达到一定的疲劳，这种对减轻当...
张卫华│北京大学第六医院
2023/10/18 收听(19588)
"很多事情只要努力去做而且能够集中精神沉下心来去做，都能够有效的缓解紧张、焦虑的情绪。比如呼吸调整的方法，也就是当比较紧张、焦虑的时候，一定要转移这一种对焦虑本身的担心和恐惧，...
罗国帅│天津市安定医院
2023/07/16 收听(50206)
考前紧张是每一个考生在考试之前都可能会发生的情绪状态，针对考前焦虑紧张的情绪，可以采取以下几种措施来有效的缓解。第1、在考前做好充分的准备，过分的紧张、焦虑源自于不自信，对复习...
庞吉成│淄博市妇幼保健院
2023/06/28 收听(51754)
"解小便时紧张，长期憋尿会对身体造成不良影响容易引起尿路感染，及时进行干预。需要回忆自己小便紧张的原因是压力因素还是心理精神原因，对因治疗才能取得较好的治疗效果，通过专业的心理...
马恩光│哈尔滨市第一医院
2023/01/10 收听(62826)
02:51
很多人考前都会很焦虑，缓解方法主要有以下几点： 1、考前不要突击新知识，最多回顾旧知识，保证睡眠、饮食、卫生，防止考前焦虑、紧张。比如这时晚上睡眠不好，每天考...
陈琴│宜昌市第二人民医院
2023/12/15 播放（52302）
