颈椎生理曲度变直怎么养护

2023-01-01 11:47

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很多疾病都能导致颈椎部生理曲度变直的现象,比如急性颈部肌肉扭伤、颈肩部肌纤维组织炎以及神经根型颈椎病,要根据不同的病因进行对症治疗,在平时要注意康复保健、适度养护,具体如下:
1、避免长期的不良姿势,包括长期伏案工作或者长期不良坐姿等现象要尽量的避免,而且需要适当休息。
2、平时要注意多学习有关颈椎部的功能练习,做保健操以加强颈部锻炼。
3、可以做电磁疗、透药、红外线治疗、蜡疗等物理治疗。
4、更重要的是需要在平时选择高低适度、软硬适中的枕头,这样既有利于预防,也有利于治疗颈椎部的生理曲度变直。

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