在医生的指导下坚持科学的生活方式，同时安全的使用雌激素的药物，就能够安全的度过更年期。女性随着年龄的增加，卵巢功能可能会逐渐的衰退，到了更年期由于雌激素明显的减少，短期可以出现潮热、多汗、情绪的激动，甚至出现抑郁，皮肤、黏膜的干燥，性欲的减退，体型可能出现水桶腰。雌激素如果长期缺乏可能带来骨质疏松的风险以及心血管疾病风险的增加，同时发现也和痴呆有密切相关。
因此，要想在安全期适当的调理，最主要的就是健康的生活方式，也就是健康的四大基石都应该做到。包括合理的营养、适量的运动、戒烟限酒、良好的睡眠，另外心理的平衡非常重要。
如果症状非常明显，影响生活质量，同时也希望心血管、骨骼更加的健康，体型能保持的良好。在医生的指导下首先要评估能否使用雌激素，因为雌激素有些禁忌症，比如有没有雌激素依赖的肿瘤，像子宫内膜癌、乳腺癌，或者是新发的血栓，或自身免疫性疾病。医生把这些除外以后，根据情况，比如是否做过子宫的手术，如果已经做过手术切除，可能就需要补充雌激素。如果子宫仍然保留，可能为了防止子宫内膜癌，需要的是雌孕激素联合使用。在医生的指导下合理的掌握剂量，同时定期的评估疗效和安全，就能够通过健康的生活方式、合理的使用一些药物，帮助患者安全的度过更年期。
