怎样防止中暑

2023-04-12 01:20

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防止中暑方法:第一、在烈日下,出门要备厚防晒用具,戴草帽或者遮阳伞,涂防晒霜等,最好不要在10点至16时出行,因为这个时间段阳光最强烈,紫外线也最强烈,容易发生中暑。第二、在夏天,每天要饮大量的电解质,多吃蔬菜、水果,保证体内充足的水分,出门时包里备防中暑药,多带水。第三、老年人、儿童、孕妇体弱者,尽量少出门,这些人是中暑的高发期。第四、在室内工作的人员要保持室内通风良好,在室内工作的时候要多喝水,补充体内的水分。第五、保持充足睡眠,气温升高人体新陈代谢比较旺盛,身体消耗大容易中暑。

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