蛋白质对肌肉的作用

2023-01-04 14:12

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 蛋白质对肌肉的作用
01:11

语音内容

蛋白质可以在肌肉的构成、生长修复和耐力性这三个方面起重要作用,肌肉中含有大约30%的蛋白质,肌凝蛋白和肌动蛋白这两种丝状蛋白质缠在一起,会形成肌原纤维,是肌肉中必不可少的一部分。当剧烈运动后,肌肉中的肌动蛋白丝因为过度使用出现损伤,大量的蛋白质会和特定的相关激素合成肌卫星细胞,到损伤肌肉部位进行肌肉纤维的修复。
肌肉的耐力好坏取决于肌糖原存储量的多少,当体内蛋白质含量充足时,其中的支链氨基酸可以暂时代替肌糖原提供能量的位置,减少肌肉中的原有肌糖原的利用,增加肌肉的持久性,并且支链氨基酸可以在剧烈运动后加速肌肉合成的进程。

分享:

53

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
马琳娜的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved