怀孕第几个月补钙最好

2023-05-03 04:22

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在妊娠中期就需要每天补充最少600mg的钙,由于无机盐中的钙、镁、微量元素,如铁、锌、碘等是胎儿生长、发育必需的营养物质。
如果缺乏容易导致胎儿发育不良,早期缺乏容易导致胎儿畸形,所以在孕期要均衡饮食、饮食多样化,及时补充多种维生素和矿物质。
如果钙缺乏会影响到胎儿骨骼发育,引起孕妇骨质疏松,缺钙很容易导致妊娠期高血压等疾病的发生,孕期可以通过喝牛奶或者是酸奶来增加钙的摄入,也可以吃钙片、复合维生素、矿物质、微量元素的制剂等来补钙。

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