日常生活中在完步后有膝盖发酸的现象，主要的是病人跑步前没有做好热身准备工作，放松膝盖部位肌肉肌群，或在跑完步后没有做静态拉伸，使肌肉内产生大量酸性物质堆积，就会出现膝盖部位发酸、发软、无力，还会伴有疼痛、肿胀等情况。
病人在跑步时，也容易伤及膝盖部位的肌肉组织，同样会产生发酸、疼痛，为了避免这种情况，可以嘱咐病人在跑完步后及时的洗热水澡，补充碳水化合物，保持人体血液中的离子平衡，或者是进行毛巾热敷，采用推拿手法按摩，可以缓解发酸的现象。
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运动完以后出现膝盖疼痛，主要考虑以下几方面原因： 1、关节里面的半月板损伤，因为半月板损伤时，再加上运动，半月板会受到刺激，引起关节疼痛； 2、运...
莫志生│北京中医药大学深圳医院
2023/05/28 播放（90272）
"跑步之后出现了膝盖疼痛症状，很有可能是因为膝关节滑膜受到刺激导致的。膝关节是人体最大最复杂的关节，膝关节的屈伸运动需要全部的周围组织结构参与才能够完成，而膝关节滑膜是在膝关节...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/08/11 收听(25962)
01:57
跑完步后出现膝关节疼痛或不适的原因较多，可能与跑步量大、跑步姿势不正确、膝关节病变等有关。对于跑步本身所致者，应选择合适的跑鞋，纠正不正确的跑步姿势，避免跑得过快，减少跑...
李晔│北京协和医院
2023/05/03 播放（91336）
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跑完步膝盖出现红红的现象，常见于以下几种原因： 1、如果对冷空气、汗液或衣物过敏，可以导致跑步后膝盖局部过敏，出现充血、变红表现，通常会伴有瘙痒；
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/08/09 播放（64540）
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在日常健身活动中，尤其是跑步过程中，部分人会感觉膝盖痛。膝盖前方是髌骨，髌骨后方关节面所对应的是肱骨的关节面，旁边有韧带，里面有半月板、前后交叉韧带、滑膜组织，若这些结构...
高嵩涛│河南省人民医院
2023/05/11 播放（93246）
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跑步是一个有氧运动，是很好的锻炼方式。一般跑完步膝盖疼痛，与跑步的量、跑步的环境有关，当然膝盖本身是否有问题也很重要。一般非常良好的关节跑步之后，并不会痛，所以跑步痛，证...
余正红│河南省人民医院
2023/11/08 播放（48383）
01:49
有一种疾病叫跑步膝，主要用于描述跑完步之后膝盖疼痛的原因，主要是在进行跑步运动训练中反复膝关节屈伸活动，引起膝关节周围肌肉、筋膜或关节囊疼痛。 另外，主要原因...
舒冬平│华润武钢总医院
2023/04/18 播放（54098）
跑完步膝盖疼痛，很有可能是膝盖的肌肉、韧带、半月板慢性劳损形成的疼痛。这时需要仔细的观察和检查膝盖的各个功能。首先要检测膝关节的屈和伸，然后检测膝关节的两侧是否有压痛。其次还要...
李文鹏│佳木斯大学附属口腔医院
2023/08/01 收听(29880)
"在门诊很多患者跑完步之后出现膝关节疼痛，要分析膝关节为什么会疼痛，首先要分析跑的对不对，以及膝关节本身有没有问题，比如有的人在跑步之前热身不够，跑步之后拉伸不足，在跑的时候跑...
李晔│北京协和医院
2023/02/21 收听(60082)
02:13
跑完步后出现膝关节疼，在临床上比较多见。常见的原因就是存在髌骨软化症，或者髌骨关节炎，或者是髌骨周围的韧带、筋膜或者滑膜出现劳损，出现了这种炎症。所以通常的原因与劳损有关...
高福强│中日友好医院
2023/04/14 播放（34236）
"患者跑完步膝盖疼，可能的原因如下：1、膝盖的损伤：很有可能是由于跑步的过程中导致的膝盖损伤，一般多见于膝关节的半月板损伤，这种情况要根据医院的查体和辅助检查，比如膝关节的磁共...
宫大伟│山东省文登整骨医院
2023/03/01 收听(73002)
"这种活动之后出现的鼻部不适，流鼻涕的鼻部症状，可能会是血管运动性鼻炎，与自主神经功能紊乱有一定的关系。主要是由于活动之后可以导致鼻腔释放较多的神经肽，从而改变血管的通透性、腺...
陈坤│枣庄矿业集团中心医院
2023/02/18 收听(51662)
"跑完步鼻子酸打喷嚏有两个原因造成。1、临床上比较常见的过敏性鼻炎的原因导致的，如果症状持续不缓解，建议使用鼻喷的激素，比如内舒拿、雷诺考特或者辅舒良等，如果局部用药效果不好，...
黄少民│黑龙江省森工总医院
2023/08/14 收听(31690)
"跑完步后鼻腔发酸并伴随着打喷嚏，考虑是由于过敏性鼻炎发作而引起的相关症状。其是由于跑完步后鼻甲收缩，冷空气直接刺激鼻腔黏膜，从而导致患者鼻部瘙痒、酸胀感，同时伴随着打喷嚏、流...
张军│黑龙江省牡丹江林业中心医院
2023/12/09 收听(61168)
"跑完步鼻子酸、打喷嚏是跑完步以后由于冷空气的刺激，出现鼻子的过敏反应。由于跑步时身体出汗，如果猛一停止下来，由于冷空气的刺激出现鼻腔黏膜的过敏反应，出现鼻子酸、打喷嚏、鼻子痒...
王琳│河南省人民医院
2023/09/11 收听(45328)
"跑完步小腿肌肉酸痛，主要是由于跑步导致小腿肌肉内部有大量乳酸沉积的，在跑步的过程中小腿部位肌肉需要经常发力，跑步比较激烈就会造成小腿部位肌肉做无氧呼吸，无氧呼吸指小腿肌肉在氧...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/05/25 收听(64432)
"跑完步以后小腿肌肉出现酸胀，可能还有疼痛的感觉：1、这是由于跑步的时候体内需氧量增加，由于供氧相对不足，机体形成无氧代谢，产生的乳酸异常堆积在肌肉内，就会出现酸痛的情况发生。...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/03/29 收听(14954)
"跑步以后膝关节不舒服，如果是刚开始进行体育锻炼的患者，常常考虑由于运动量过大导致局部代谢产物的堆积刺激，从而产生不舒服的感觉。这种情况下可以适度的调整运动量，降低运动量，运动...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/06 收听(27504)
01:42
患者跑完步膝盖下方疼痛，可能为以下几种原因导致： 1、过度劳损：如果患者是初学者，跑步时间过长、跑步强度过大，或者患者的体重过大，均可以造成跑完步膝盖下方疼痛...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/10/27 播放（66488）
