腿着凉了后，膝盖出现疼痛症状，可以通过热水泡脚、抗阻力训练方法来缓解，具体如下：
第一、热水泡脚和脚踝，病人通过热水进行持续加热，能够使小腿、脚踝关节微微出汗，能够促进寒气排出体外，有助于缓解腿部着凉、膝盖疼痛的症状。通常温度应控制在42℃左右，保持此温度30分钟即可以发挥治疗效果，连续治疗一周左右效果较好。
第二、主动收缩、舒张小腿三头肌和胫前肌，做踝泵训练，尤其是抗阻力训练，不会诱发关节疼痛，而且能够加速血液循环，使肌肉组织代谢水平增加，能够明显改善腿部受凉和膝盖疼痛的症状。
手机浏览
分享:
"腿部着凉出现疼痛，一般是由于接触潮湿和寒冷的环境后，局部的血液循环减少导致的。首先需要注意休息、保暖，可以给予护膝保暖，经常泡脚，促进血液循环，也有一定的作用。如果疼痛明显，...
陈兆和│沈阳市骨科医院承基医院
2023/07/01 收听(55902)
"在临床上，病人的膝盖受凉后出现疼痛现象，其原因就是由于着凉后，导致肌肉软组织出现气滞血瘀，病人会感觉疼痛。在出现这种现象后，首先要嘱咐病人卧床休息，膝盖避免着凉，不要劳累，可...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/10 收听(17946)
"腿部着凉可能会伴有腿部疼痛，严重还会伴有腿部的屈伸活动受限，一定要注意避免在空调房当中或者寒冷、潮湿的环境当中待太久，一定要注意腿部保暖，平时可以戴护膝。如果腿部着凉引起的局...
李磊│泰安市中医院
2023/11/10 收听(27292)
"如果腿受凉之后出现疼痛的症状，可以进行以下的治疗：第一、要早期脱离寒冷的环境，尽量避免腿再次着凉；第二、早期进行局部的物理治疗，可以进行局部的热敷或者是进行微波理疗、远红外线...
常克武│七台河市人民医院
2023/11/12 收听(42746)
"病人腿膝盖疼痛，可以通过制动、物理疗法、药物治疗缓解症状，具体如下：第一、制动：腿、膝盖外伤引起的疼痛，则需要对腿部和膝关节进行短期制动、局部冷敷、患肢抬高，通过以上治疗，疼...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/03/23 收听(73390)
"膝关节的位置疼痛不适，老年人多见于退行性骨关节炎，如果年龄比较大，可以考虑拍片检查。如果是膝关节退行性骨关节炎导致的疼痛，可以考虑给予止痛药，比如洛芬待因缓释片，局部可以膏药...
陈安富│内江市第一人民医院
2023/10/24 收听(98010)
"对于腿膝盖疼痛在临床中引起的原因很多，具体的治疗办法需要根据病人引起腿膝盖疼痛的原因，选用相应的治疗方案。比如病人膝盖疼痛是由于半月板损伤而引起，就需要进行膝关节的核磁共振检...
程斌│济南市中西医结合医院
2023/09/19 收听(61166)
腿受凉了要及时的进行腿部的保暖，根据气温的变化添加衣物。在受凉的早期可以用热水泡澡或者蒸桑拿，每日早晚用热水泡脚或者用行经通络的中药煎药水泡脚，最好每次泡至身体微微发汗。同时进...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/08 收听(65532)
"腿受凉以后会造成患者出现明显的不适症状，其缓解方法如下：1、一定要注意腿部关节的防寒保暖，避免再次受到风寒的刺激，而且不要长时间处在阴暗、潮湿的环境之中，也不要长时间处在空调...
邓志勇│邹平市中医院
2023/02/28 收听(96054)
"患者腿因受凉出现了疼痛，驱寒的方法可以包括中药内服和外用两类，具体分析如下：1、中药内服：中药内服需根据辨证分型，给予温经通络之法，寒者热之，劳者温之，所以多取用温性、热性的...
苏毅│安徽中医药大学第二附属医院
2023/05/16 收听(63188)
"腿伸直膝盖后面疼，实际上腿伸直后膝盖的后面，在医学上讲就是在腘窝的位置。临床上引起腘窝的疼痛，常见的原因主要有以下几个方面：第一、最常见的是，膝关节退行性骨关节炎，如膝关节退...
李宏│北京大学第一医院
2023/10/04 收听(91282)
"产后身体虚弱，机体的抵抗力下降，如没有注意保暖，特别产妇晚上哺乳时易引起感冒，胳膊腿关节受风寒而出现疼痛，要及时增加衣物并注意保暖是关键，治疗方法有以下几种：1、手脚温开水泡...
刘银姣│河南中医药大学第一附属医院
2023/03/23 收听(97388)
"在坐月子的时候不小心腿受凉了，建议做到以下几点：第一、姜切成片之后煲水，趁热去洗腿部并且泡脚，在洗完之后迅速用毛巾擦干，穿好长裤、袜子，姜本身有驱寒的功效，并且要坚持的洗10...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/03/24 收听(12320)
"对于坐月子腿着凉了怎样治疗的问题，首先需要说明，对于坐月子腿着凉以后的病人，通常表现以局部疼痛症状为主，尤其在走路过多劳累或者受凉的情况下，疼痛可能会更加明显。处理办法，通常...
程斌│济南市中西医结合医院
2023/01/05 收听(37670)
"如果病人出现了腿受凉酸痛的情况，可以注意保暖、理疗、药物、饮食等方面，具体如下：一、保暖：日常生活中要注意腿部保暖，避免腿部受凉，避免腿部过度负重、活动，避免腿部外伤，以免导...
王富│济南市中西医结合医院
2023/04/08 收听(38548)
01:50
腿受凉出现酸痛的症状，应该针对这种症状采取非手术的方法进行治疗，即保守治疗。 1、物理治疗：首先要避免受凉，可以通过热敷、理疗促进局部的血液循环，从而使炎症因...
纪泉│北京医院
2023/06/09 播放（42561）
"腿受凉了以后出现疼痛的症状，首先立即离开阴冷的环境，注意保暖，避免受凉，患肢避免剧烈活动，卧床休息，抬高患肢，给予局部的热敷、针灸、中药熏洗或者理疗的办法进行疼痛症状的缓解，...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/11/09 收听(28668)
"肚子受凉以后很容易造成腹痛、腹泻等症状，如果在受凉后出现腹痛的情况，主要是由于受凉后肠胃受刺激产生痉挛，或者肠胃蠕动过快导致。首先要注意保暖，不可再次受凉以免加剧疼痛感，还可...
张险峰│广州市花都区人民医院
2023/06/03 收听(81812)
"肚子受凉会疼痛是指胃肠道受到寒冷刺激后出现痉挛，这种情况多见于儿童，成人焦虑症患者也有类似发作。肠道对痉挛非常敏感，可表现为剧烈腹痛，部位多为肚脐周围，阵发性发作。出现寒冷后...
彭涛│北京大学人民医院
2023/07/18 收听(50252)
"膝盖受凉以后驱寒的方法有很多，既可以选择内服药物的方法，也可以选择一些外用的理疗方式，具体如下：1、内服药物：一般在临床当中针对受凉所导致的膝关节疼痛，可以口服一些祛风散寒、...
李磊│泰安市中医院
2023/03/22 收听(13380)
