十四岁男孩腿抽筋怎么回事

2023-07-24 12:50

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14岁男孩如果出现腿抽筋的情况,引发的原因有缺钙以及肌肉劳损,具体如下:
一、缺钙:14岁男孩处于青春发育期,缺钙以后容易导致腿部肌肉痉挛、收缩,从而引起腿抽筋。
二、肌肉劳损:14岁男孩出现腿部肌肉劳损、痉挛情况,14岁的男孩跑、跳活动比较多,容易导致腿部肌肉、筋膜反复受力牵拉,容易引起痉挛、收缩,休息时会出现腿抽筋情况。
所以14岁男孩在出现腿抽筋以后,日常生活中可以多吃高钙及高蛋白的豆制品、奶制品、瘦肉、鸡蛋、鱼虾之类的食物,促进蛋白质、钙质的补充,必要时可以口服钙片和维生素D来缓解腿抽筋情况。日常生活中也要避免反复蹲起、跑跳活动,以免加重腿部肌肉筋膜的负担,导致腿抽筋情况复发。

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