喝中药胖了十斤多久可以恢复

2023-12-24 19:56

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喝中药胖了10斤的患者如果想要恢复原来的体重,通常至少需要1年的时间,过度减重,体重下降过快没有好处,所以一定要用科学方法循序渐进地减重。
如果患者因为喝中药导致体重增加,很大的可能性是吃了健脾和胃的中药,去除了脾中的积热,所以胃口会比以前好,但摄入过多会引起发胖。这种情况如果要恢复,先要看患者的病情是否已经解除,如果脾胃的问题确实在服用中药以后已经明显好转,建议遵医嘱停掉中药,以饮食调养的方法进行后续治疗。同时患者要尽量减少高热量食物的摄入,同时增加运动,一般在3个月左右体重会逐渐下降。
患者如果想科学的健康的减肥,最好的办法是控制饮食和进行体育锻炼。在平时的生活中,可以每天早餐吃一些健康的食物,比如牛奶、鸡蛋等等,中午不要吃太多,可以吃米粥或者青菜、瘦肉等等,晚上不建议吃太多主食,可以适当吃些水果。同时每天早晚要慢跑或者散步,有条件可以到健身房制定健身计划。

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