脚后跟骨折康复的训练

2023-11-15 22:18

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足后跟骨折根据其治疗的方式不同,康复训练的方法也不同。如果骨折没有移位,通过石膏外固定的情况下,石膏外固定早期踝关节以及足趾都是不能活动的,这个时候必须多点活动没有固定的关节,例如髋关节、膝关节,多点活动避免其关节僵硬,而导致后期的功能锻炼困难。另外也要锻炼大腿的肌肉,常用的是做直腿抬高训练,通常都是膝关节伸直,然后缓慢的屈髋,让下肢与床面呈45度角左右定住,等大腿的肌肉出现酸胀感、乏力感,缓慢的放下,这样子能够锻炼股四头肌,避免股四头肌萎缩。如果骨折移位比较明显,必须做手术切开复位内固定,内固定比较坚固的情况下,术后不需要用石膏外固定。等手术之后伤口稳定了,可以早期除了以上的膝关节与髋关节的活动,以及直腿抬高训练之外,还可以做踝泵训练,就是用力的踝关节背伸之后定住五秒钟,然后再用力跖屈定住五秒钟,这样子叫踝泵训练,是专门锻炼小腿的肌肉,从而也能够促进下肢的血液回流,加快跟骨骨折局部肿胀、疼痛的消退。无论哪种治疗方法,骨折达到临床愈合之后,通常是6-8周左右的时间,可以开始下地负重行走、功能锻炼。下地之后,通常会出现局部的肿胀、疼痛,等下肢的血液循环恢复正常了,或者功能锻炼逐渐恢复正常,肿胀自然会消退。一般整个恢复过程能够正常走路,都需要三个月以上的时间。

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