过度睡眠对女孩的危害

2023-02-13 08:05

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过度睡眠对于一般的女孩子有一定危害。
首先,要除外生理性原因,比如头一天晚上睡的很少,第二天机体处于头晕、乏力状态。
这是由于头一天晚上没有休息好,第二天机体处于补充过程当中,可能会睡的多。如果长期睡眠过度,与睡眠不足的危害一样。
其次,睡眠过多和睡眠过少都可导致压力性肥胖,睡眠时间过长也可导致疲倦、乏力、代谢率降低。
由于睡眠时间过长,人的心脏跳动会逐渐减慢,所以新陈代谢率会降低,肌肉也会松弛,人就变得懒惰、软弱,智力也会发生障碍,也容易导致压力性肥胖。
睡眠一般正常情况下在7-8小时,过长、过短都是病理性状态。所以,女孩子要养成良好的生活习惯,早睡早起,每天的睡眠时间6-8小时为宜。

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