房事过度会导致男性出现精力不足、易疲乏，甚至腰膝酸软、耳鸣等肾虚表现。临床上房事过度没有固定标准，房事后第二天如果没有明显精力不足、过度劳累、疲乏的感觉，说明正常。如果房事后第二天出现明显精力不足、疲乏、劳累的感觉，说明已经过度，即使一周两次也可能过度，需要注意减低频率。

中医提出肾藏精，精液过度排泄会导致腰膝酸软、耳鸣、精力不足 、记忆力下降等肾虚表现。建议规律性生活，注意根据自身情况量力而行，才能达到和谐的效果。过度或者纵欲，短期内身体可能没问题，长期会对身体造成不良影响。