过度睡眠对女孩的常见危害如下：
1、过度的睡眠容易造成夜间的睡眠质量较差，影响大脑的发育，影响深睡眠时机体生长激素的分泌，影响生长，还会导致白天的精力、体力不足；
2、过度睡眠会影响女孩夜间的深睡眠和睡眠质量，从而对记忆力造成影响，会表现为警觉性、注意力，特别是近期记忆力的明显下降；
3、过度睡眠还会造成日间社会功能受损，影响到女孩心理上的变化，比如有焦虑障碍、抑郁障碍，出现容易激惹、情绪低落和内驱动力不足的情况。
因此，过度睡眠和睡眠不足对女孩所造成的损害一样，建议适量的睡眠，推荐夜间10点睡，早上6-7点起床。对于女孩而言，睡眠时间建议维持在8-10个小时，不影响白天的社会功能便可。
