怀孕可以吃海参、燕窝吗

2023-10-25 01:08

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怀孕后为保证胎儿健康发育,会食用很多补品。海参和燕窝营养都比较丰富,对胎儿发育都有益处,海参和燕窝含有丰富的蛋白质,脂肪含量比较低,还含有多种矿物质,如果有条件可以两个都吃。怀孕期间吃燕窝可增强身体免疫力,减少孕期生病感冒,但不能长期大量吃,可每隔3天食用一次,最好睡前空腹食用,能保证营养被充分吸收。海参含有18种氨基酸,孕期吃海参可促进胎儿发育。海参还具有补血、养血的效果,能预防孕期贫血。海参也不能大量食用,否则会造成营养过剩。如果孕期脾胃虚寒,也要减少食用海参,孕期也要多食用新鲜的瓜果、蔬菜,保证营养充足。

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