宝宝吃蛋黄有什么好处

2023-03-01 23:50

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宝宝吃蛋黄可以补充精致蛋白和卵磷脂,对孩子的生长发育非常有好处,鸡蛋容易吸收、消化,所以是效果不错的精致蛋白,但是量不宜过多,因为精致蛋白有很多种,孩子吃饭提倡多品种,剂量合理合理的搭配,除了有蛋白质,还要有水果、蔬菜、主食、牛奶。
此外,还有其他的精致鱼类、瘦肉,都是需要平衡的,正常情况下比例是蛋白质提供,能量是占15%,脂肪提供能量是35%,碳水化合物能量是50%,还要补充维生素和纤维素、菜类,所以没有什么最好的食物,只要多品种合理的搭配,经常反复的搭配,孩子就会受到良好的营养补充与正常的生长发育。

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