睡觉如何防止打呼噜

2023-06-22 16:46 收听:84208

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睡觉时侧卧及枕头放低,可明显减轻患者打呼噜的症状。打呼噜在临床上称之为睡眠呼吸暂停综合征,该病一般与患者肥胖、鼻腔狭窄、咽腔狭窄、高血压、糖尿病等有关。所以当出现打呼噜的症状时,在生活当中应积极控制血压、血糖,睡觉时侧卧及枕头放低,尽量到医院排查鼻部及咽喉部狭窄的问题。患者在生活当中应低盐、低脂饮食,控制体重,及时解除鼻炎。鼾症的问题如为鼻塞所引起,可在晚上睡觉前外用达芬霖喷剂,睡前临时一次,可有效缓解鼻塞症状,减轻睡眠时打呼噜。如以上方法仍无法缓解,需到医院行咽门扩大成形术。

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为什么睡觉会出现打呼噜

王新霞首都医科大学附属北京安贞医院

2023/10/09 播放(28037)

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