过度运动的危害

2023-02-16 13:32

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人如果运动量过大、过度运动的话,首先会损害的就是骨骼、肌肉、关节、筋膜,很容易出现这些器官组织的劳损甚至出现应力性骨折等情况。例如平时运动量不大的人突然进行大量的运动,甚至跑马拉松的话是很容易出现这肌肉筋膜的劳损,甚至出现骨折的情况。
此外,运动量过大、过度运动还有可能会增加心脏的负担,导致出现心肌缺血、心肌损伤的情况。而过度运动后体内肌肉中的乳酸会大量的堆积增加肾脏排泄的负担,严重的甚至会导致出现急性肾功能损伤、肾功能衰竭的情况。

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