什么人需要吃叶黄素

2023-12-20 05:18

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其实叶黄素的常用人群是中老年人,尤其是开始出现黄斑退行性改变的人可以补充叶黄素。常用的叶黄素主要是保健用品,按常规量服用就可以。但是也有的家长认为孩子是不是近视太快或者视力不好,是否需要补充叶黄素。如果孩子不是很偏食,常见的蔬菜、水果都能足够的摄取、获得叶黄素,比如胡萝卜、紫甘蓝,水果里的香蕉、苹果、桔子、橙子也有,最好的蓝莓也有叶黄素。从食物中获得叶黄素成分,此情况下不一定非要给孩子补充叶黄素的保健品。如果一定想补充就要小剂量的吃,吃一段时间后停一停再吃。一定不要把保健品当饭吃,过量堆积营养素可能对肝脏功能也是负担,所以对于孩子来说不必大量或者长久吃。

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