吃花生油的好处：
1、能够为机体补充丰富的维生素E，因为花生油当中含有丰富的维生素E，通过吃花生油补充维生素E，在抗氧化、抗衰老、降低心脑血管疾病发生率方面的好处非常明显。
2、能够促进脂溶性营养素的吸收，尤其是对于脂溶性维生素A、D、E、K有很好的促进吸收的好处。
吃花生油的坏处就是容易引起能量的超标，因为1克脂肪产生9千卡的热量，如果花生油吃的过多会引起能量的超标摄入，进而会造成脂肪肝、超重、肥胖等慢性病的高发。
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"吃花生油的好处：1、能够为机体补充丰富的维生素E，而维生素E有明显的抗氧化、抗衰老的功能，同时在预防心脑血管疾病、防治动脉粥样硬化方面的好处也非常明显。2、能够润燥滑肠、促进...
张晓伟│河北省人民医院
2023/02/01 收听(13018)
02:15
高血压可以吃花生油，但是总量一定要受到限制，而且最好用橄榄油这样的油替代。植物油也有很大的差异，在低温下不容易凝固的油，可能对健康相对越好。 越容易凝固的油，...
范振兴│首都医科大学宣武医院
2023/04/23 播放（32852）
"宝宝可以吃花生油，但是要在六个月添加辅食以后适量食用花生油，花生油不仅可以补充营养，同时婴儿应用的油应该要品种多样，可以用其他的油，比如橄榄油、核桃油都不错，就是说花生油也可...
丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心
2023/05/13 收听(99250)
"长时间食用单一油种，对于人体健康有很多不利影响：一、因为长期只吃植物油会增加体内的过氧化物，从而与人体蛋白质结合形成脂褐素，容易在器官中沉积下来造成堵塞。二、过氧化物大量增加...
张晓伟│河北省人民医院
2023/12/18 收听(72560)
01:44
进食过多的花生油对于身体坏处较为明显，花生油中富含丰富的脂肪，从营养学角度而言，花生油中含有的每1克脂肪，约能产生9000卡的热量。因此花生油进食过多，会导致过多能量进入...
张晓伟│河北省人民医院
2023/08/08 播放（97096）
"花生油吃多了之后的坏处：1、容易造成心脑血管疾病的高发，因为花生油当中含有丰富的油脂，也就是脂肪，很容易引起过多的脂肪进入血液当中，而造成高脂血症，进一步增加动脉粥样硬化的风...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/02 收听(61912)
02:00
张妮│北京医院
2023/04/07 播放（27048）
"高血压是可以吃花生油的，但是食用不要过量，主要以低油、低盐、低胆固醇的饮食为主，不要吃动物内脏，比如心、脑、肾、肥肉、煎炸、烧烤等食品，多吃绿色的蔬菜以及水果，比如白菜、菠菜...
柳瑞│聊城市人民医院
2023/10/19 收听(51928)
"孕妇在孕期是可以吃花生油的，对孕妇是有一定好处的，花生油的关键是由花生仁榨取而成，里面含有丰富的营养元素和各种各样的矿物质，比如钙、磷、铁等。孕妇吃花生油可以合理的协调人体，...
于荣│首都医科大学宣武医院
2023/04/18 收听(98308)
"脑梗的患者可以吃花生油的，用于日常生活中烹饪做菜是非常好的一种植物油，花生油主要含有不饱和脂肪酸，可以达到80%以上。不饱和脂肪酸能够促使人体内的胆固醇分解为胆汁酸排出到体外...
杨立平│大庆市中医医院
2023/06/20 收听(60512)
02:01
痛风可以吃花生油，但并不是说痛风人群可以没有限制地大量食用花生油，主要是由于两个方面的原因。痛风人群可以吃花生油，主要是因为痛风是由高尿酸血症所引起的，尿酸盐结晶沉积在关...
刘爱华│北京医院
2023/04/07 播放（43015）
"大豆油和花生油对于不同的人群来说有不同的偏向，没有绝对的好坏，但玉米油对人体有更大的益处。大豆油的黄颜色更深，闻起来有豆腥的气味，对于不接受这种味道的人来说是不会选择这种食用...
张晓伟│河北省人民医院
2023/07/14 收听(27826)
"脂肪肝的人可以少量吃花生油，很多食物脂肪肝患者都是可以吃的，但应避免高油脂、高脂肪、动物肝脏类的食物，还有油炸类的食物摄入，摄入到人体后不容易消化，还会产生过多的热量，导致脂...
陈志芬│武汉大学中南医院
2023/08/09 收听(51064)
"月子里当然可以吃花生油。花生油炒菜比较香，可以增加产妇的食欲，对产妇有帮助。月子期间对油的要求没有那么高，花生油、豆油、菜籽油、橄榄油等等都可以吃，没有哪种油是禁忌的。月子期...
赵晓东│北京医院
2023/09/23 收听(87170)
"高血压的患者可以食用花生油，花生油属于植物烹调油，对于存在高血压的人群，一定要限制烹调油的摄入，推荐每天烹调油的摄入不要超过30克。对于高血压的人群，可以适量将花生油改为玉米...
杨文涛│东营市人民医院
2023/01/16 收听(95954)
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花生油的功效如下： 1、缓解疲劳、恢复体力：花生油当中含有一定量的脂肪，从西医营养学的角度讲，花生油当中的脂肪，能够产生9kcal/g的热量，因此对于经常体力...
张晓伟│河北省人民医院
2023/08/30 播放（81414）
"吃生姜具有解表发汗、温肺止咳、温中止呕的好处。生姜虽为一种调味品，其实也是一味经常用到的中药，尤其适用于外感诸症。生姜适用于治疗外感风寒的轻症，可用于发汗解表，可煮生姜红糖水...
黎艳│南宁市第二人民医院
2023/05/22 收听(27702)
每天吃一个苹果可以补充身体所必需的氨基酸、维生素和一些矿质元素，并且苹果中所含有的果胶，可以改善身体的皮肤状态，可以美容养颜，可以美白。苹果中的各种微量元素和氨基酸可以提高人体...
曲健│大庆市中医医院
2023/05/13 收听(40010)
"吃玉米粒的好处：1、能够润肠通便，降低便秘和大肠癌的发生率，因为玉米粒当中含有丰富的膳食纤维，能够机械性的刺激肠道蠕动促进排便，减少粪便中的有害物质与肠黏膜接触的面积和时间，...
张晓伟│河北省人民医院
2023/07/14 收听(71924)
