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适当吃葡萄不会长胖，因为长胖非常重要的原因是过多能量进入到体内，以脂肪的形式储存下来，但是葡萄本身含有的能量较低。 如果适当吃葡萄，不会引起过多能量进入体内，...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/31 播放（31123）
"葡萄中碳水化合物含量约为10%，每100克葡萄可产热量44千卡，所以适量吃葡萄不会长胖。但如果过量的摄入，就会导致糖分过多，身体无法吸收转换为脂肪，最终使人体发胖。葡萄是高营...
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/03/17 收听(94076)
"适量吃葡萄不会长胖，肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，过多的热量才以脂肪的形式储存在体内带来肥胖。葡萄含有丰富的维生素、矿物质，而且含糖量比较高，如果吃的太多，...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/01/09 收听(48048)
"吃坚果容易长胖。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，减肥根本方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗。坚果是我们喜欢的小零食，具有比较多的油脂，如果是肥胖超重的朋友，在减...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/10/05 收听(59508)
"适量吃羊肉不会长胖，肥胖最主要的原因是长期的热量摄入大于消耗的热量，多余的热量就以脂肪的形式储存在体内带来肥胖。羊肉带来能量、带来营养，适量吃不会造成热量超标，不会长胖。但是...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/08/04 收听(53366)
常吃冰激凌容易长胖，肥胖最主要的原因是长期的热量摄入大于消耗的热量，而减肥、避免肥胖最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量消耗。冰激凌属于含糖、油脂高的食物，容易带来过多的热量...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/03/16 收听(46196)
阿胶是不会让人长胖的，阿胶是个补品，补血滋阴，但是它没有能量。它是驴皮熬出来的膏状的东西，有补血滋阴、止血的功用，它没有什么能量，不会让人吃了阿胶之后长胖，只吃阿胶还真的是不易...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/11/13 收听(15918)
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吃哈密瓜是否会长胖，可以从以下角度进行分析： 1、从营养学的角度，哈密瓜当中含有的能量较低，如果适当地吃哈密瓜，不会引起过多的能量进入到体内，对于维持能量负平...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/31 播放（44892）
01:49
吃米线究竟会不会长胖，关键与吃米线的量、吃米线的方式方法，以及吃完米线之后是否有适当运动，都有着密切关系。如果是吃适量的米线，并不会引起过多能量进入到体内，对于维持机体能...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/02 播放（36582）
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偶尔吃皮蛋一般不会长胖，但不建议经常吃皮蛋，只建议偶尔吃皮蛋，不要每天吃，长期每天吃会造成肥胖。如果需要减肥，应该进行饮食控制，包括对碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果、蔬菜...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/08/18 播放（39772）
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吃绿豆不会发胖。绿豆含有丰富的植物蛋白，同时含有维生素及许多微量元素，有清热、解毒、利尿的作用，所以吃绿豆不会发胖。尤其是夏天，会吃绿豆汁等，但是如果绿豆里面放过多的糖分...
廖江涛│湖南省人民医院
2023/03/13 播放（47107）
01:38
患者每天经常吃坚果，而且食用千卡超出每天标准时会长胖。坚果中含有大量脂肪酸，脂肪酸产生的热量是蛋白质和脂肪的1倍，1克脂肪产生的热卡是9千卡，而碳水化合物和蛋白质只有4....
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/09/22 播放（66206）
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吃瓜子是否会长胖，要具体问题具体分析，因为导致人体长胖最根本的因素，与是否吃瓜子没有直接关系，而是和食用所有食物产生的能量与运动消耗的能量之间，是否产生负平衡有直接关系。...
张晓伟│河北省人民医院
2023/10/17 播放（25703）
"雌二醇是一种女性雌激素，一般来讲，每个月月经周期当中，卵巢都会分泌雌激素，所以雌激素本身不至于使身体发胖。某些情况下需要补充激素时，要看体内激素的情况以及对激素的敏感性，个别...
吴燕│北京大学人民医院
2023/05/26 收听(40374)
"少量吃红提不会长胖，如果吃的红提量很多，在饮食又没有控制下是会长胖。红提的含糖量大约是15%-20%，属于中高含糖量水果，如果是要减肥的患者不建议食用红提。单纯吃红提一般不会...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/03/05 收听(54862)
"绿豆中的营养价值是比较丰富的，里面含有很高的植物蛋白、维生素以及微量元素、碳水化合物等，并且还具有利尿以及清热解毒的功效，特别是在夏天，多吃还可以起到防暑降火的作用，所以适量...
邱铭盛│中国人民解放军第四七六医院
2023/09/15 收听(70140)
01:58
单纯询问吃土豆会不会长胖，其实很难回答。因为，能够长胖，一般是患者一天中总体摄入的食物超过消耗量，然后蓄积能量，久而久之，脂肪会堆积在体内，然后表现为长胖。所以，单纯问食...
张晴│郑州人民医院
2023/07/02 播放（67196）
01:45
吃皮蛋究竟是否会长胖，一定要具体问题具体分析。因为身体长胖最重要的原因，并不是跟是否吃了皮蛋有着直接的关系，而是跟吃进的所有食物产生的能量与运动消耗的能量之间，是否产生了...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/13 播放（33821）
"适量的吃火龙果不会长胖，火龙果本身含糖量8%-10%左右，属于低含糖量水果。一般把水果的含糖量分成三类，含糖量在10%以内的称之为低含糖量水果，含糖量在10%-20%之间的称...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/01/04 收听(27916)
01:52
吃柿子会不会长胖，与食用量、食用方式及吃完之后是否有相应运动有密切关系。吃适量的柿子，并不会引起过多的能量进入到体内。 而且柿子当中富含有一定量的有机酸，能够...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/02 播放（31867）
