膝骨增生运动好还是不动好

2023-08-18 14:21

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膝关节骨质增生的患者一定要坚持日常的活动和锻炼,但是活动和锻炼要适度。
建议上医院找医生进行相应的检查,由医生来指导进行相应的锻炼,所以膝关节骨质增生,一定不能不活动或者不敢下楼活动,对局部的骨质代谢不好,要坚持每天轻微活动。一定要掌握适度的原则,比如下地活动,10-20分钟膝关节不出现疼痛和肿胀, 就是适度活动。
如果活动过多,出现疼痛、关节的肿胀,从而影响关节的功能,就说明活动量过大。膝关节的骨质增生,如果产生明显的疼痛、静息痛,影响关节的功能一定要进行相关的治疗,在治疗好后再进行日常的功能训练。
所以膝关节骨质增生的活动是必不可少的,但是前提是要有效的治疗、功能训练和活动要适度,要保护好膝关节,防止膝关节损伤加重骨质增生。

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