便秘推拿后注意事项

2023-02-04 20:26

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 便秘推拿后注意事项
01:14

语音内容

便秘推拿治疗后注意不要暴饮暴食,贪凉冷饮,保证规律作息,养成定时起居的习惯,不要轻易改变生活规律,每天要定时排便,排便时要用力,注意力集中,不要排便时听音乐、看报纸、杂志,养成良好的排便习惯。应多吃一些含纤维素的食物,如蔬菜、水果、粗粮等。每天清晨喝一杯温开水或淡盐水,少食辛辣等刺激性食物,适当增加活动,增强体质。根据个体条件从事适宜活动,如散步、慢跑、太极拳等。保持良好的精神状态,积极面对人生,养成健康的生活方式,消除紧张因素,克服不良情绪,合理安排生活乐趣。

分享:

91

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
赵万明的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved