月经来体重会增加几斤

2020-04-26 18:16

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月经期间体重会增加1-2公斤,主要由于经期体内雌激素水平明显升高,容易引起体内水钠潴留,就会引起体重增加。另外,月经期由于食欲增加也会导致体重增加,但是体重增加的速度与重量不会很多,一般不会超过5斤。
月经干净以后体内的激素水平就会恢复正常,体重就可以自行降低。如果月经期经常进食高热量、高脂肪的食物,比如蛋糕、奶油、肥肉等,以上食物容易引起脂肪堆积,还会引起身体肥胖。
容易导致体重增加的速度比较快。在月经期需要适当锻炼身体,同时建议注意营养均衡,最好避免暴饮暴食,也尽量少进食辛辣刺激的食物,可以预防身体过度肥胖。

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