月经期在生活上要注意不能同房，不能剧烈运动。同房或者剧烈运动有时会诱发宫缩，而且同房也常常会增加感染的可能。经期在饮食上也要注意，不能吃凉的食物和凉性食物，不能吃刚从冰箱拿出来的凉食，也尽量要少吃螃蟹、西瓜、甜瓜、山竹等凉性食物，凉食和凉性食物吃多了也会诱发宫缩。
宫缩常常会导致痛经，而且宫缩会增加宫腔压力，增加经血逆流。如果逆流的经血种植在卵巢表面或者盆腔腹膜表面，会增加子宫内膜异位症的发生。
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月经期的注意事项，主要如下： 1、避免性生活：临床上部分患者在经期进行性生活，对女性危害较大。因为经期宫口处于开放状态，而且子宫内膜脱落后，子宫肌底层血管也处...
郭淑丽│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/10/22 播放（59200）
"在月经到来时，首先会造成情绪的波动，例如情绪异常、易怒、失眠、烦躁，要保证充足的睡眠，不要过度的劳累，不要喝咖啡，因为含有一定的咖啡因，会让身体更加兴奋，同样也会影响身体的健...
卢玉霞│中国人民解放军联勤保障部队第九八九医院
2023/12/27 收听(61348)
"来月经期间注意事项较多，首先需要注意避免生冷寒凉的食物，因为这类食物可能会导致月经量减少，月经颜色发黑，甚至导致月经停止，尤其注意不要吃冰激凌之类的。其次来月经的时候，身体免...
王劲红│哈尔滨市第一医院
2023/10/19 收听(55440)
"一般来说，生理期就是指发育成熟的女性，每个月都有一次的月经，也就是月经期。这个期间从女性的子宫阴道排出一定的血液。另外，在月经期间一定要注意不能够太劳累，也不能吃生冷的食物，...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/10/28 收听(24348)
女性月经期，对饮食以及生活上来说，最主要的就是要注意经期的保暖，比如凉的一些东西要要稍微注意一下。从过去很多的案例来说，女性的痛经，或者是一些内膜异位症、肌腺症的发生，往往是来...
龚晓明│上海乐仁东生门诊部
2023/05/29 收听(71188)
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女性月经期，饮食以及生活上，最主要的就是要注意经期保暖。比如凉的东西要稍微注意。女性的痛经，或者是内膜异位症、肌腺症的发生，往往来自于某一次的受凉或者受寒情况。保暖也是经...
龚晓明│上海乐仁东生门诊部
2023/03/06 播放（68452）
月经期间减肥需要注意的事项，主要是以下这些：1、不能节食。节食容易导致月经紊乱，建议少吃甜食及高脂肪、高热量的食物，要注意营养，可以吃低脂肪高蛋白的食物，比如牛肉、牛奶、麦片等...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/08 收听(69260)
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月经期游泳的注意事项，具体如下： 1、前往恒温泳池游泳，不要在大海或室外泳池游泳，水温相对较低，可能会对月经造成影响； 2、在游泳的时候用棉条卫生...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/12/28 播放（46486）
"女性在来月经期间注意事项如下：1、月经期间不能同房，不能洗盆浴。女性在月经期间宫颈口比较松弛阴道内有血液，而且经过血液冲刷之后阴道环境会遭到破坏。因为抵抗力比较低，所以这个时...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/12/30 收听(93892)
经期的注意事项和饮食禁忌包括：1、注意休息，避免参加重体力活动或者超负荷的体育项目，可以参加瑜伽、慢跑、太极拳等轻微的活动。2、保持外阴的清洁，经期对女性而言是特殊的生理时期，...
武玉│聊城市人民医院
2023/03/12 收听(82454)
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在月经期进行补钙，基本上没有害处。但补钙要注意以下情况： 1、适量补钙：需要适量补钙，不要过量补钙，可能大量补钙会导致肾结石的产生，所以要根据个人需求进行补钙...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/12/27 播放（49765）
"月经期间，首先饮食上不要吃辛辣、刺激、生冷的食物，因为子宫内膜正在脱落，此时可能出现腹痛的情况，如果进食刺激性的食物，会加重痛经的症状，尽量在月经前一周也不要吃这些食物。其次...
卢玉霞│中国人民解放军联勤保障部队第九八九医院
2023/09/16 收听(10886)
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女性月经是指子宫内膜的周期性脱落引发的子宫出血。这种周期性的子宫出血是在卵巢周期性变化的基础上形成的。月经是女性生殖功能成熟的一种表现。周期性的子宫内膜脱落，是受卵巢激素...
刘伟│三亚市妇幼保健院
2023/05/08 播放（86320）
月经期间应该注意以下几点：第一、月经期一定要保暖，避免遭受寒凉物质的刺激，会引起月经血减少或者停经、造成痛经的可能。第二、在月经期的时候不可以腹部按摩，也不可以同房，因为在外力...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/12/24 收听(33494)
"绝大多数女性月经周期都是28-30天，月经的时间3-7天会干净，月经的量35-58ml都属于正常范围，而且月经血是暗红色的，并且没有血块，如果月经超过了80ml，属于月经过多...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/09/03 收听(30366)
"外阴瘙痒最常见的原因就是外阴阴道炎。由于正值月经期间，常用的治疗外阴阴道炎的药物，比如可以用洗液外洗，缓解瘙痒的症状。根据大概的表现来大致判断，有可能是什么性质的外阴阴道炎，...
于云连│济南市中医医院
2023/10/02 收听(87576)
"拔牙是一个手术，在拔牙的过程当中会有血管的破坏，会出现出血，而在月经期往往会出现抗凝状态。在月经期，人体会分泌一些抗凝物质，这时候血液不会很容易像正常情况下出血时候会凝结。凝...
张冰│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/06/12 收听(98532)
如果月经规律周期28天左右，月经期周期3-7天都是正常的，出血一般不超过7天。如果月经出血超过7天，机体感染机会就会大大增加，当女性发生功能性子宫出血时，出血时间会明显延长，此...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2023/08/22 收听(83218)
"月经期不建议进行拔牙的操作，如果可以择期进行拔牙，就尽量的避过月经期。因为在月经期，很容易发生代偿性出血，患者的凝血状态以及激素水平，都有变化，导致拔牙之后出血的风险比较高，...
苗俊峰│济南市人民医院
2023/06/25 收听(42822)
"女性朋友在月经期间出现眩晕，可能是因为在经期失血过多而造成的失血性贫血，而出现的眩晕症状，或者是一些女性身体虚弱，平时气血亏虚，在经期由于失血导致气血无法恢复到月经前的状态，...
毛旭东│中国人民解放军联勤保障部队第九八九医院
2023/11/20 收听(56798)
