三亚市妇幼保健院
妇产科
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女性月经是指子宫内膜的周期性脱落引发的子宫出血。这种周期性的子宫出血是在卵巢周期性变化的基础上形成的。月经是女性生殖功能成熟的一种表现。周期性的子宫内膜脱落，是受卵巢激素周期性变化调控。卵巢的周期性变化主要表现为雌激素和孕激素的依次的分泌升高和下降。卵巢的周期性变化又受下丘脑垂体的调控，主要是受下丘脑-垂体-卵巢-子宫生殖轴的调控，产生周期性的子宫内膜脱落而出血。
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"月经期间，首先饮食上不要吃辛辣、刺激、生冷的食物，因为子宫内膜正在脱落，此时可能出现腹痛的情况，如果进食刺激性的食物，会加重痛经的症状，尽量在月经前一周也不要吃这些食物。其次经期要注意保暖，不要受凉，以免出现感冒症状，因为月经期间抵抗力非常差。再次月经期间禁止同房，因为子宫口属于开放的状态，同房时细菌会通过盆腔到达输卵管，从而引起炎症导致输卵管阻塞，影响以后的怀孕。最后月经期间要注意个人卫生，因为月经期间经血会排出外阴，没有及时进行清洗外阴可能会引起月经后的阴道炎症。"
卢玉霞│解放军第一五二中心医院
2019/07/02收听(10886)
月经期间应该注意以下几点：第一、月经期一定要保暖，避免遭受寒凉物质的刺激，会引起月经血减少或者停经、造成痛经的可能。第二、在月经期的时候不可以腹部按摩，也不可以同房，因为在外力的作用下，可能会使月经血倒流，造成子宫内膜异位症的风险，引起痛经甚至不孕不育。第三、在月经期饮食上要特别注意，不可以吃寒凉的食物，有一些东西也不可以吃，比如不可以喝酒，不可以吃西瓜，也不可以吃梨，因为这些可能会造成痛经的可能，喝酒会造成月经过多。所以在月经期应该特别注意以上几点。
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2018/09/09收听(33494)
"绝大多数女性月经周期都是28-30天，月经的时间3-7天会干净，月经的量35-58ml都属于正常范围，而且月经血是暗红色的，并且没有血块，如果月经超过了80ml，属于月经过多，需要给予做相应的检查，根据结果给予治疗。虽然月经期是女性正常的生理时期，但是如果在月经期着凉、过于疲劳、有性生活或者是剧烈运动，都可能会对女性造成相应的影响，比如造成子宫内膜异位症、痛经，所以在月经期的时候一定要注意保护自己。"
2019/07/09收听(30366)
"在不来月经的情况下女性宫颈口是闭合的，并且宫颈口有一个宫颈黏液栓，黏液栓可以阻止细菌上行感染，所以，在来月经的时候宫口开大，黏液栓由于月经的原因，将黏液栓冲出体外，所以，这个时候过性生活，就容易引起细菌的上行感染，出现子宫内膜炎症、双侧输卵管炎症，严重会引起盆腔炎。如果在这个时候过性生活，就会引起子宫收缩，宫腔内血液就可能会倒流进入到腹腔，血液当中还有大量子宫内膜，如果这些血液在腹腔里，就可能会引起子宫内膜异位症，就会引起严重的盆腔粘连，平常来月经的时候还会出现严重的痛经，对以后的怀孕影响非常大。"
李顺华│莒县中医医院
2019/05/15收听(24736)
"女性在月经期间不能做手术，主要有以下两个方面的原因：第一个原因是在月经期，女性凝血功能有异常，所以做手术的时候容易出现出血量比较多，难以止血的情况。如果出血量很多不好止血，手术的视野就不好，到处都是血不容易分辨组织，容易影响到手术质量，出现意外的损伤。如果在手术当中出血量过多，会出现血性休克等各种风险，不建议患者在月经期做手术。第二个原因是患者在月经期身体抵抗力相对比较低，所以在做手术过程当中出现感染，术后出现刀口愈合不良或者身体恢复比较慢的情况相对比较高，不建议在经期做手术。"
柳艾霞│济南市第二妇幼保健院
2019/05/17收听(64994)
"外阴瘙痒最常见的原因就是外阴阴道炎。由于正值月经期间，常用的治疗外阴阴道炎的药物，比如可以用洗液外洗，缓解瘙痒的症状。根据大概的表现来大致判断，有可能是什么性质的外阴阴道炎，可以用适量的药膏外抹。比如是霉菌性的，可以用克霉唑乳膏外抹，如果是滴虫性的，可以口服甲硝唑片或奥硝唑片来治疗。月经期间也要保持外阴的清洁干燥，多穿宽松的内裤，保持局部干燥透气，有利于缓解阴道炎的症状，缓解阴道瘙痒的症状。"
于云连│济南市中医医院
2018/05/18收听(87576)
"拔牙是一个手术，在拔牙的过程当中会有血管的破坏，会出现出血，而在月经期往往会出现抗凝状态。在月经期，人体会分泌一些抗凝物质，这时候血液不会很容易像正常情况下出血时候会凝结。凝血时间会延长，使创口不太容易止血，拔牙以后仍然会出血，正常病人需要在拔牙创口上咬一个小棉球或者小纱布，帮助止血。但如果在月经期，出血的能力强，止血能力差，这时候会增加出血量，增加病人的恐惧，出血多，止血慢。"
张冰│哈尔滨医科大学附属第一医院
2019/01/20收听(98532)
"月经期不建议进行拔牙的操作，如果可以择期进行拔牙，就尽量的避过月经期。因为在月经期，很容易发生代偿性出血，患者的凝血状态以及激素水平，都有变化，导致拔牙之后出血的风险比较高，而且止血比较困难，所以在月经期应该暂缓拔牙。但并不是完全不能拔牙，在必要的情况下，一些简单的拔牙操作可以进行，要注意防止拔牙之后的出血，也要做好预防感染。"
苗俊峰│济南市人民医院
2019/07/22收听(42822)
"女性朋友在月经期间出现眩晕，可能是因为在经期失血过多而造成的失血性贫血，而出现的眩晕症状，或者是一些女性身体虚弱，平时气血亏虚，在经期由于失血导致气血无法恢复到月经前的状态，导致头部失去滋养而引起头晕，但是也不排除有经期综合症的可能。另外也可能是因为生活压力比较大，工作紧张也会引发眩晕的症状。在经期要注意多吃一些富有营养的食物，要合理的安排工作及作息时间，自我调节缓解压力，多吃一些补益气血的食物，比如红枣、枸杞、银耳等，或者喝一些红糖水等等，都可以起到很好的补养气血的作用，经期眩晕的症状会得到很好的缓解，如果症状比较严重，及时到医院进行检查。"
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2019/07/26收听(56798)
"月经期间需要注意饮食，不能吃生冷寒凉的食物，放置冰箱的水果也不要吃，生冷寒凉的食物容易导致小腹疼痛，月经血颜色发黑月经量减少不利于气血的运行。月经期间身体免疫功能下降，也不能吃辛辣刺激性食物，不能饮酒以免导致严重上火。应该多吃温热食物有助于气血运行。应注意心情稳定精神放松，保证充足的睡眠和营养，避免从事重体力劳动或剧烈的体育运动，绝对禁忌性生活，否则容易出现妇科炎症或子宫内膜异位症。"
胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院
2019/06/28收听(83440)
"月经期头疼，是偏头疼发作的一种形式之一。这种人病史特点是病史时间长，头疼是间断发生的，发作1次疼4-72小时，有些人睡一觉第2天就能缓解。偏头疼其中有一型是在月经前后容易出现的，平时可能不疼，每个月都是月经前后出现头疼。这一部分人需要平时生活注意点，不要过度劳累，注意休息，避免感冒着凉，一旦出现偏头痛发作的时候，立刻吃1片非甾体类的消炎止痛药。这次发作止住了就过去了，下次再说。"
国红│北京医院
2019/12/25收听(77454)
月经期间进行内分泌激素的化验最能够表现出卵巢的功能，睾酮的值不同的年龄段会存在有不同的参考范围。例如20-49岁之间参考值是在0.29-1.67mmol/L，≥50岁的女性睾酮值是在0.10-1.42mmol/L，只要是在这个范围之内都是属于正常的现象。但是超过这个范围说明雄激素偏高会引起有多囊卵巢综合征，因为雄激素偏高可以会造成月经不调、闭经、月经量偏少，甚至可能会造成脸部的痤疮，引起胰岛素的抵抗而会存在甲状腺功能亢进引起肥胖。所以存在增高的时候，一定要进行口服短效的避孕药物进行降低睾酮，可以避免引起身体的危害还会引起不孕。
2019/12/01收听(66048)
如果月经规律周期28天左右，月经期周期3-7天都是正常的，出血一般不超过7天。如果月经出血超过7天，机体感染机会就会大大增加，当女性发生功能性子宫出血时，出血时间会明显延长，此时就需要用抗生素预防感染的发生，如果出血少于3天，子宫内膜会比较薄，往往激素水平有问题，就不容易受孕，多以不孕症就诊，常发生于多次宫腔操作后。为了让月经更正常，不打算生育时一定要记得避孕，月经前期和月经期都要避免过于寒凉食物的摄入，另外经期需要注意保暖，注意卫生，不要坐浴、盆浴或是泡温泉，因为宫颈口开放容易引起宫腔感染，如子宫内膜炎症、盆腔炎等病症，除注意卫生和饮食外，经期还需要注意休息，不要剧烈运动或从事重体力活动。
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2019/08/22收听(83218)
"月经期间如何减肥最有效，可根据女性在月经期间的特殊性，制定合理的饮食和活动。首先，由于女性在月经期间会遗失大量的无机盐和蛋白质，所以建议女性在月经期间不要过度节食，多补充含蛋白质和无机盐多的食物。其次，还可以多吃新鲜的蔬菜、水果，新鲜的蔬菜、水果中所含的维生素和纤维素，可以抑制人体内脂肪的增生。且所含有的微量元素和矿物质，不仅可以帮助人体协调日常活动，还可以促进新陈代谢的加速，起到一定的减肥作用。最后，月经期间的运动方案，主要是根据女性月经期间的身体较为虚弱而定。应选择缓慢性的有氧活动，不建议在月经期间进行剧烈的运动，但可以进行饭后散步、户外活动。可促进脂肪层的流动，使人体内的脂肪氧化消耗速度加快，达到一定的减肥效果。"
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/10收听(53400)
"月经期想减肥，可以适当的控制饮食，以及选择舒缓的运动，相对而言比较有效。在月经期想要减肥，不可以过度控制饮食以及剧烈运动，这样对女性的身体健康不利。月经期时，在选择减肥方式上，在饮食方面就不可以像平时选择生酮饮食，如果此时的碳水化合物以及总热量摄入过少，女性处于特殊的时期，体质虚弱，对于女性机体不利。在月经期间减肥，尽量选择舒缓的运动，比如瑜伽、散步等等，建议不要选择剧烈的无氧运动、抗阻运动等等。这样不利于女性同志在特殊时期体力的恢复。所以在月经期还想要减肥，尽量选择舒缓的运动，同时要保证基本热量的供应。"
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/07/19收听(95214)
"月经期不要吃生冷、辛辣、刺激性的食物，尤其是比较凉的食物，可能会引起痛经，加重痛经的不适。在月经期要补充维生素和蛋白质，可以吃新鲜的水果和蔬菜，同时可以吃瘦肉、鸡蛋、豆制品来帮助身体恢复。在月经期患者是比较虚弱的，要吃有营养的东西来帮助身体的恢复。同时在月经期也要注意个人卫生的护理，要勤更换卫生巾，同时要用温水来清洗会阴部，内裤也要勤换洗。"
葛静│北部战区总医院
2020/07/30收听(98890)
在月经期通常是不施以任何治疗手段，不针灸、吃药、拔罐、推拿，也不做艾灸。如果在月经期的时候出现症状，因为月经来之后会有些症状出现，比如痛经，虚寒型的痛经是可以用艾灸的方法去缓解。另外，在月经期的时候崩漏，大量出血，止不住的出血，在服用药物的基础上，也可以进行艾灸来止血、健脾、益气。如果是出现漏症，就是月经时间很长都不能停，不断滴答，也是可以用艾灸去干预、治疗，健脾益气来治疗漏症。
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/04/29收听(39132)
"月经期一般是平均4-5天，短的可以是2天，而长的得可以达到7-8天，每个女性的月经都有各自的特点，月经持续的时间和月经量以及月经周期各不相同。有些女性每个月来一次月经，还有些女性在两个月或者三个月来一次月经。要清楚自己的月经特点，某些外界原因的因素或者身体内在的原因，导致月经发生变化，可以尽早的了解到是否存在相关的因素，及时进行检查，以排除疾病或者进行相应的调整和治疗，有利于及早的发现疾病，可以保障女性的生育健康以及生殖安全。月经期间女性需要注意饮食，避免进食生冷饮食，预防受凉。也要减少进食辛辣、刺激性饮食，以免引起月经过多。月经期还需要注意私处卫生，预防感染。"
黄凤华│武汉大学中南医院
2020/05/25收听(37830)
"月经期一般是3-5天，短的可能2天左右，长的可能7-8天，一般平均来说是3-5天的时间，只要月经不要过长或者过短，且月经规律，都不用太担心。每个女性可能有些差异，也可能有各自的特点，所以这种月经期需要掌握好自己的特点规律。月经的特点就是周期性和自限性，这种周期性和月经持续的时间以及月经量，也可能受到内在环境的影响，比如身体状况以及各器官系统的功能，包括内分泌系统功能的影响。外在环境因素的影响，比如饮食、天气等等因素，都会影响到月经持续的时间以及月经的量或者月经的周期。如果有明显的异常或者明显的变化，可以进行相关的检查，排除一些器质性病变之后，需要考虑是功能失调所导致的月经异常。如果患者偶尔出现月经时间延长或者缩短、月经紊乱，也无需太过于担心，注意保持良好心情、生活规律，同时注意清淡饮食即可。"
2020/05/23收听(90210)
月经期要以喝白开水为主，尤其要喝温白开水，不能喝凉白开水，除了白开水，月经期不建议喝特殊饮料。经期属于女性的特殊时期，除了不能吃凉食，也不能喝特殊饮料，比如喝茶，茶叶含有鞣酸，会影响铁的吸收，对经期失血有不良影响，也不宜喝咖啡，咖啡含有咖啡因，会加快血循环，有时会增加经期的阴道出血。此外，也不宜喝各种酒精饮料，酒精也可以促进血液循环，也有增加经量的风险。经期可以少量喝果汁，但不能喝刚从冰箱拿出来的凉果汁。
赵晓东│北京医院
2020/06/21收听(15604)
山西中医学院第二中医院 厉健
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北京西苑医院 卫兰香
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北京协和医院 史宏晖
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北京世纪坛医院 李傅英
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