七个月的宝宝能吃什么辅食

2023-05-18 08:03

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七个月的孩子大多数已经萌出切牙,所以具有一定的咀嚼和吞咽能力,消化能力也在提高,这时可以进一步增加辅食的种类和数量,达到能够代替1-2次母乳的程度。辅食的种类可以适当增加五谷和薯类的食物,比如红薯、土豆,也可以增加蔬菜、水果的种类,当然,优先选的是含铁丰富的食物和深色的蔬菜。另外高蛋白质食物,包括动物性食物,比如蛋黄、畜禽类、鱼类和豆类食物也可以,还可以给孩子增加红肉、肝泥、动物血,比如鸭血,因为这些里边铁含量比较丰富而且容易吸收,可以给孩子添加少许油脂,就是给一点食物油,但是数量应该控制在10g以内。
食物的质地应该从泥状逐渐过渡到碎末状的食物,相应适当增加食物的粗糙度,比如从蔬菜水果泥过渡到软的、碎末状的水果和蔬菜,有的时候可以给孩子手抓的食物,锻炼动手能力和咀嚼能力。辅食的量可以每天喂辅食两次,用五谷和薯类的食物,比如面条、面包或者土豆,还给他3-8勺动物类、豆类的食物,比如蛋黄、红肉、鸡肉、鱼肉、肝脏、豆腐,给3-4勺蔬菜、水果类,给孩子的小碗1/3碗,然后再逐渐增加。

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