来月经能不能吃桃

2023-01-30 19:37

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桃子是温性水果,月经期间可以正常食用,但是不要吃从冰箱里储存的桃子,以免温度太低引起腹泻或者腹痛。桃子营养丰富,含有丰富的维生素C、维生素B以及铁元素,可以预防月经期贫血。桃子中含有丰富的钙、磷、钾等矿物质,可以及时补充因经血流失的微量元素,预防骨质疏松的发生,缓解月经期身体的疲劳症状。桃子中还含有丰富的碳水化合物,为机体提供能量。月经期要注意不要剧烈运动,注意合理饮食,不要吃辛辣、生冷、刺激性食物,注意会阴部卫生,勤换卫生巾。

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