腰越躺着越疼怎么回事

2023-10-08 18:54

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腰越躺着越疼,这种情况主要是在躺着的时候,腰部肌肉和韧带并没有完全的放松,处于紧张疲劳状态,时间长久之后就会导致局部有劳损,形成炎性代谢产物,会出现堆积、增多导致炎性水肿,因此越躺着症状也就会越重。
这种情况出现之后往往也伴有受凉,因为因为受凉之后,就会导致局部肌肉和韧带变得更加紧张,血液循环减慢,静脉回流下降,导致代谢产物进一步堆积增多,导致症状的加重。
因此出现这种情况之后,要采取屈髋屈膝的方法,这样才能够有效的让腰部放平,放松周围的软组织。最好是在大腿后侧垫软枕,高度根据自己的情况调整,保持腰部最舒服的姿势,这样有助于缓解腰部疼痛的症状。
另外,腰部一定要注意保暖,不能出现受凉的情况,尽量在睡觉的时候穿些衣物,并且衣服要扎在腰里,这样才能够腰部做好保暖,预防受凉、疼痛的情况。

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