越睡腰越疼怎么回事
2023-04-18 13:27:56收听:55745
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越睡腰越疼怎么回事
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某些患者越睡觉感觉腰越疼,多数情况下是因为在睡眠时是长期固定和保持同一个姿势,导致腰背部疼痛。
生理情况下,脊柱和关节最佳的方式是经常活动和变换体位,不管是白天站立时坐位或者平躺,都需要经常更换体位。长期维持一个姿势,使脊柱周围小韧带、肌肉保持痉挛和疲劳状态,就会导致疼痛发生。
这种情况尤其长见于腰背肌本身不发达,或者长期伴有增生性脊柱炎、腰肌劳损的患者。
另外,还有炎症性腰痛,比如强直性脊柱炎、类风湿性关节炎等,这类患者在平常活动减少的情况下,尤其平躺时间过长的时候反而出现腰部疼痛和僵硬,起床小范围活动后症状反而得到减轻。
因为通过小范围活动增加局部的血运,带走炎症因子,患者会感觉腰部疼痛减轻。
因此对于这类患者,应该适当控制睡眠的时间,注意合理更换体位,在疾病缓解期一定要注意加强腰背肌锻炼,对稳定腰椎,以及减少腰背疼痛的发生和发作频率大有裨益。
生理情况下,脊柱和关节最佳的方式是经常活动和变换体位,不管是白天站立时坐位或者平躺,都需要经常更换体位。长期维持一个姿势,使脊柱周围小韧带、肌肉保持痉挛和疲劳状态,就会导致疼痛发生。
这种情况尤其长见于腰背肌本身不发达,或者长期伴有增生性脊柱炎、腰肌劳损的患者。
另外,还有炎症性腰痛,比如强直性脊柱炎、类风湿性关节炎等,这类患者在平常活动减少的情况下,尤其平躺时间过长的时候反而出现腰部疼痛和僵硬,起床小范围活动后症状反而得到减轻。
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因此对于这类患者,应该适当控制睡眠的时间,注意合理更换体位,在疾病缓解期一定要注意加强腰背肌锻炼,对稳定腰椎,以及减少腰背疼痛的发生和发作频率大有裨益。
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