睡觉醒不来但潜意识里想起来怎么办

2023-07-11 07:41

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睡觉醒不来但是潜意识里还是想醒来,这种情况不要太过紧张,可以慢慢的转动眼球,然后眨眼眼,收缩嘴唇周围的肌肉,移动下颌和舌头,当肌肉的张力慢慢开始恢复时,移动脖子、肩膀、手指,然后动腿、脚踝和足趾,最后能够坐起来,慢慢的就可以清醒过来了。一般发生这种情况没有太大的危害,不用太过担心。
睡觉的时候醒不来,但是潜意识里已经醒来了,这种情况叫做睡眠瘫痪症。通常是指刚刚入睡或者将要醒来的时候,也就是在快速动眼睡眠阶段意识清醒,能够听到周围的声音,但是四肢还处于无力的状态,无法翻身,并且使不上劲、说不出话。这样的情况比较容易出现,不必过于担心。

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