走了一天路小腿里面疼怎么办

2023-06-09 20:39

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走了一天的路小腿里面出现疼痛,主要考虑运动量过大导致相应的损伤和劳损,或者代谢产物堆积刺激产生相应的疼痛症状,应该制动休息,最好卧床休息,将下肢抬高,要高过心脏,促进下肢的血液回流,有利于恢复局部的血液循环,从而促进损伤、劳损的恢复以及代谢产物的排泄,来减轻症状。
还可以进行轻柔的按摩、热敷,促进症状的缓解,促进局部的恢复,一般经过相应的休息以及按摩、热敷,症状可以在3-5天内明显缓解和消失。如果症状比较严重,可以相应的口服一些消炎镇痛的药物,常用的有芬必得来进行治疗,效果比较不错。如果一周左右症状仍不见缓解,要及时就诊。

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