走了一天的路小腿疼怎么办

2023-09-24 00:02

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长时间行走以后小腿出现疼痛的症状,主要是考虑运动量过大,超过小腿的代偿能力,产生小腿肌肉的损伤和劳损,从而产生疼痛症状。出现这种情况首先应该进行制动休息,最好卧床休息,将下肢抬高,有利于下肢的血液循环,从而缓解局部的疼痛症状。继续活动往往会造成损伤和劳损的进一步加重,不利于恢复。
其次可以采取支持对症治疗,可以口服一些芬必得进行消炎镇痛、缓解疼痛。也可以口服一些活血化瘀的药物,促进局部的血液循环,有利于损伤的修复,常用的可以口服通络开痹片。另外,如果有条件的可以做一做热敷、烤电、频谱照射等物理治疗,效果也不错。经过3-5天的观察,如果症状减轻了,注意日常的活动量就可以,如果症状不减轻要及时的就医。

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