促进排便的食物主要有水果类，如香蕉、梨子，还可以喝点蜂蜜、酸奶，还有就是蔬菜类的粗纤维，比如白菜、芹菜、胡萝卜这一类的食物和蔬菜，食物中还有红薯，可以促进排便。
另外，比如香油，比如在做菜的时候大油，也可以是起到润肠的作用，可以促进排便，所以如果便秘的病人吃粗纤维的食物或红薯，菜可以油多一点，还可以给予香蕉、梨子、蜂蜜之类的食物，都可以起到促进排便的作用。
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"利于排便的食物有很多，主食类常见的就是粗粮，会比较利于排便；菜类一般考虑纤维含量比较高的利于排便，例如玉米、红薯；青菜类的是白菜、菠菜、油麦菜、芹菜、生菜等等都是利于通便的食...
闫晓明│黑龙江省中医院
2023/12/08 收听(80674)
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水果以及蔬菜等，都有利于排便。比如可以吃香蕉，香蕉中含有的水溶性纤维素，可以使大便变软、变滑，从而起到润肠通便的作用，能够有效地缓解便秘的症状。苹果的营养非常丰富，含有大...
贾百灵│河南省人民医院
2023/03/24 播放（45714）
"很多患者是由于排便困难，或者排便费力感来消化科门诊就诊，建议患者可以从以下几个方面辅助排便治疗：1、多饮水，多进食新鲜的蔬菜、水果。2、适当增加运动，因为运动本身会增加胃肠蠕...
张远臣│北部战区总医院
2023/10/18 收听(47004)
"吃以下水果可能利于排便：1、草莓中含有丰富的维生素C、纤维素、蛋白质，真正超过橙子的两倍，所以就能够有效达到通大便的效果，有效促进消化，而且还能够快速的降低胆固醇，就是因为草...
白云│河北省人民医院
2023/08/16 收听(12390)
"利于排便的第一个水果，是经常吃到的苹果，因为苹果的皮就是不溶性的膳食纤维，苹果的肉就是可溶性的膳食纤维，通过机械性的刺激肠道的蠕动，和吸水膨胀促进大便的形成，在利于排便方面的...
张晓伟│河北省人民医院
2023/01/09 收听(56398)
"比较有利于排便的水果是香蕉和火龙果，上述两种水果含纤维素特别高，具有一定的润肠通便效果。所以对排便的效果特别理想，特别受广大患者欢迎。当然，其他的水果也具有一定的通便作用，包...
陈和萍│中国人民解放军第一八七中心医院
2023/02/21 收听(64438)
"做完痔疮手术之后，吃以下食物利于排便：1、红薯，因为红薯膳食纤维含量比较高，而且属于低热量、低脂肪食物，能够帮助刺激肠胃增加肠道的蠕动速度，可以有效地帮助排便。2、香蕉，香蕉...
王巍│沈阳市中西医结合医院
2023/11/24 收听(78480)
"促进排便的食物：第一类，蔬菜当中膳食纤维含量比较丰富，比如韭菜、芹菜、白菜、生菜等蔬菜能够为机体提供丰富的膳食纤维，机械性刺激肠道蠕动的作用会非常明显，因而也能够促进很好的排...
张晓伟│河北省人民医院
2023/07/17 收听(54892)
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消食片有利于排便，虽然不属于通便药，但对于便秘、消化不良的病人都有帮助，即腹泻、便秘的病人服药后都有疗效。 消食片由不同的厂家生产，是一种中成药，但大致成分都...
聂里红│北京中医药大学东直门医院
2023/11/29 播放（28732）
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利于排便的水果有很多，生活中经常吃的有香蕉、火龙果、梨等，尤其是红心火龙果，苹果。香蕉富含糖分、纤维素，可以刺激肠道的蠕动，促进排泄。 火龙果富含花青素、膳食...
聂里红│北京中医药大学东直门医院
2023/12/06 播放（40168）
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建议干眼症患者吃清淡饮食，使油脂分泌减少，使睑板腺油脂更容易分泌，使泪膜稳定。 干眼症主要是睑板腺功能障碍造成，干眼症大部分是混合型干眼，包括水液层缺乏、黏液...
温莹│山东中医药大学附属眼科医院
2023/07/19 播放（91092）
"胃炎多吃清淡、容易消化的流质和软质食物，恢复期间多吃新鲜蔬菜、水果、粗粮谷类和蛋白质丰富的食物。第一、多吃小米粥、南瓜粥、荞麦粥和米汤、面糊、鸡蛋羹等容易消化的流质和软质食物...
白云│河北省人民医院
2023/06/01 收听(33926)
"减肥的一个原则就是摄入的能量小于消耗的能量。在饮食上建议多吃低热量、低油脂、低糖的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、梨、菠菜、粗粮等等。还需要配合适当的体育锻炼，适当的体...
文蕾│九江市第一人民医院
2023/05/09 收听(73376)
"粗纤维食物又称膳食纤维，是人的第六大因素，对便秘有很好的治疗作用。含粗纤维比较多的食物：1、杂粮类有玉米、小米、高粱、荞麦、燕麦、红薯、魔芋、芋头，以及黄豆、绿豆、黄豆、豌豆...
刘谦民│中国人民解放军第二六四医院
2023/12/30 收听(55360)
"帮助排便的食物有很多，比如水果中的苹果、葡萄、香蕉、火龙果，这些水果富含较高的维生素B，可以帮助肠道蠕动，促进排便。蜂蜜也可以促进排便，润滑肠道，效果也十分不错，不仅可以帮助...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2023/12/12 收听(47172)
"促进排便的食物：第一类食物，坚果类的食物，比如核桃、花生、榛子、开心果、葵花子，这些坚果类的食物富含有油脂，能够有着很好的润肠通便的作用。第二类食物，富含膳食纤维的蔬菜，比如...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/13 收听(33696)
有利于伤口愈合的食物，通常都是蛋白质含量比较高的食物。因为伤口愈合是需要大量的蛋白质的，例如一些肉类鸡肉、猪肉、鱼肉、牛奶与豆浆都是蛋白质含量比较高的，都能够对伤口的愈合有促进...
罗兆雄│广东省中西医结合医院
2023/01/10 收听(24434)
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对于便秘的患者，可以吃以下食物来调理大便： 1、高纤维的食物，包括青菜和水果、粗粮、木耳、蘑菇等； 2、多饮水，正常人每天的饮水需要量是1500-...
王倩│武汉市第八医院
2023/10/14 播放（65892）
