劳损的肌肉如何恢复

2023-05-04 15:57 收听:68650

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劳损的肌肉可以通过以下几种方法进行恢复:
第一、使劳损肌肉进行休息,减少局部负重及过度活动,避免发生慢性损伤,平时应加强受损的肌肉功能锻炼,增强肌肉强度及力量;
第二、针灸、推拿、按摩、理疗,可以缓解局部肌肉痉挛、紧张,改善局部血液循环,促进肌肉组织修复;
第三、局部疗法,可以用盐酸利多卡因和醋酸泼尼松龙对疼痛部位做痛点封闭,每周一次,2-3次为一疗程;
第四、药物治疗,可以口服非甾体类抗炎止痛药物,如吲哚美辛、布洛芬缓释胶囊,能够缓解疼痛、减轻炎症反应。

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