孕妇吃羊肉可以吗

2023-07-24 23:09

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孕妇可以吃羊肉,羊肉性温,含有大量的蛋白质,可以补充孕期所需的蛋白质,促进宝宝发育。羊肉中含有叶酸和微量元素,叶酸可以预防胎儿神经管畸形。吃羊肉可以补充微量元素,预防微量元素缺乏,如果孕期缺乏微量元素,容易影响胎儿发育。注意不要多吃,羊肉吃多会引起上火,更不能吃涮羊肉,因为涮的羊肉不完全熟,羊肉中的寄生虫不能完全被杀死,容易影响宝宝发育。如果吃羊肉,可以自己在家炖着吃,这样既有营养又比较卫生。吃完羊肉后注意多喝水,多吃蔬菜、水果,预防上火,因为孕期上火会引起便秘,便秘严重容易引起痔疮。

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