背有点驼怎么纠正

2023-03-22 15:07

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驼背还是跟姿势性有关系,纠正方法如下:
1、应该加强颈背肌功能锻炼,如小燕飞、平板支撑、三点支撑或者五点支撑。
2、注意坐姿,可以应用背背佳或者胸带来时刻提醒自己坐姿。
3、坐着的时候可以把椅子的靠背去掉,也就是说坐凳子的强迫坐姿,挺胸坐直,这是非常有效的效果。平时的时候多参加体育运动,经常打打球、跑跑步,对它也是非常有保健意义。
临床上还有其他原因,主要由于先天性发育,骨骼方面的问题,这种情况应用平时的姿势纠正是不可取的,必要的时候可以进行手术的矫形才能达到矫正的目的。

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