喝纯牛奶会长痘吗

2023-01-12 22:36

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牛奶喝多了可能会长痘痘,主要牛奶有活性的雄激素前体,比如双氢睾酮等,可能和痤疮发生有关系。
痤疮发生的原因之一是体内雄激素水平增高,牛奶中的胰岛素指数比较高,有促进胰岛素分泌的作用,也有可能促进痤疮的复发,或者加重痤疮发生。但是牛奶和痘痘的关系之中,没有脂肪含量的原因,并不是喝全脂牛奶才会容易长痘,喝脱脂牛奶也有可能出现长痘痘的情况。国外的研究发现,每天饮用2杯以上脱脂牛奶的女性,痤疮的发生风险会增加44%。对于男孩的研究发现,痤疮和脱脂牛奶的摄入量有非常明显的关系,但和全脂牛奶并没有太多的关系。所以,喝牛奶和长痤疮会呈现正相关的关系。
喝脱脂牛奶更容易长痘痘的原因是脱脂牛奶在脱脂过程中,带走了牛奶中的不饱和脂肪酸,不饱和脂肪酸本身可以起到消炎、降低胰岛素样生长因子水平的作用,因此喝脱脂牛奶可能会使痘痘更加严重,尤其是脱脂牛奶在制作中加入了乳清蛋白,更容易促进痘痘的产生。

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